Societate; Este normal să te îngrași dacă stai acasă 2 luni, spun dieteticienii
Pentru unii, aceste două luni de închidere vor fi fost sinonime, închiderea și anxietatea obligă la creșterea în greutate. Lire pe care mulți dintre voi vor să le piardă acum că suntem în afara izolației. Dar nu se pune problema pierderii acestora cu orice preț, avertizează Asociația Dieteticienilor-Nutriționiștii din Reuniune (ADNR), anticipând „dietele complete care ar putea urma perioadei de închidere”.
„Soluțiile minune nu există”, își amintesc ei, susținând în schimb „reluarea activității fizice și o dietă mai sănătoasă”, însoțite de profesioniști. Însă dietele de slăbit puțin îndoielnice, pe de altă parte, prezintă riscuri pentru sănătate.
"Este serios? Nu!"
„După aceste 8 săptămâni petrecute pentru mulți, departe de ochii altora, următoarele zile vor deveni o cursă contra timpului pentru a se despărți de cele câteva kilograme câștigate în această perioadă. Este normal să te îngrași în timp ce stai 2 luni acasă, într-o atmosferă provocatoare de anxietate și prin reducerea activităților cuiva? Da, mai degrabă! Și este grav? Nu! Nu mai mult decât kilogramele luate în timpul Crăciunului sau de sărbători, care vor dispărea în mod natural prin reluarea activităților lor obișnuite ", insistă dieteticienii -nutriționiștii.
Dintr-o dată, dietele „miraculoase” pot să nu aibă efectele scontate, sau chiar efectele opuse, promovând în cele din urmă o creștere în greutate și mai mare, dar și pierderea masei osoase și musculare, care este cu atât mai importantă. avertizează profesioniștii. Fără a uita riscul „deficiențelor nutriționale legate de dezechilibrele majorității dietelor de slăbit”.