Sofrologie și gestionarea greutății - Sophro Media
De ce nu funcționează atât de multe diete? Sau funcționează defectuos ?
Este obișnuit să slăbim în acest moment, dar apoi este obișnuit să vedem, pe termen lung, toate eforturile noastre reduse la nimic sau mai rău, toate acele kilograme pierdute revenind în forță și uneori chiar însoțite de gemeni nedorite.
Motivul acestor eșecuri, uneori repetitive, este că regimurile generează frustrare, privarea libertății noastre principale, care este aceea de a ne permite să facem ceea ce vrem când vrem.
Dar atunci care ar fi miracolul ?
Stă doar în capul tău. Respectându-vă corpul și mintea, evitând interdicțiile, fiind de acord cu voi înșivă, veți reuși să vă gestionați greutatea după bunul plac.
Este evident că pentru a pierde în greutate, este necesar ca cantitatea de calorii ingerate să fie mai mică decât cantitatea de calorii consumate.
Nu suntem cu toții egali când vine vorba de creșterea în greutate, cu toate acestea, fără suferință sau frustrare, putem atinge greutatea dorită doar cu puțină voință și sârguință.