Construiți lecții de echitație în mod optim
O structură sistematică a lecțiilor face parte din antrenamentul semnificativ și durabil al calului și călărețului, indiferent de nivelul la care călăriți. Cum puteți aduce sistemul în formarea dvs., explică Dr. Britta Schöffmann.
Faza soluției, faza de lucru, faza de relaxare - majoritatea călăreților au mai auzit de asta. Există doar idei diferite despre conținutul semnificativ al acestor trei faze. Adesea oamenii călătoresc mai degrabă în funcție de ceas decât de cunoștințe și simțiri, fidel devizei: „Cumva trebuie să umplu cele 60 de minute de călărie”. Acest lucru nu se întâmplă, în general, din rea intenție, ci din ignoranță sau lipsă de imaginație. În consecință, faza de soluție constă adesea în trot rotund după rotund, uneori mâna stângă, alteori mâna dreaptă, în timp ce calul se destramă din ce în ce mai plictisit în fața acestei monotonii. La eliberare, alți călăreți călăresc intens înainte și în jos până când calul lor este complet în față. Și alții încă nu se obosesc să rezolve, dar merg direct la muncă.
Faza soluției
Lista posibilelor greșeli la începutul unei lecții de echitație este lungă: prea puțin pas, prea devreme pentru a lua frâiele, prea puțină varietate în ceea ce privește mersul, viteza, mișcările și lecțiile copitei, lecțiile nepotrivite, ritm greșit (prea grăbit, prea lax) ...
Faza soluției este deosebit de importantă, deoarece pregătește calul și călărețul pentru următoarea fază de lucru și, astfel, pentru antrenamentul special. Cu cât această pregătire este mai bună, cu atât restul lecției de echitație este mai bun și mai productiv. Firul comun al slăbirii este în cele din urmă același pentru toți caii: toți au nevoie de o anumită perioadă de timp pentru a-și încălzi mușchii, pentru a pune mișcările articulațiilor și pentru a pune sistemul cardiovascular în funcțiune. Această încălzire îmbunătățește, de asemenea, furnizarea de energie, ceea ce duce la o accelerare a vitezei de conducere a nervilor și, astfel, la creșterea vitezei de reacție și contracție a mușchilor.
În acest fel, ajutoarele pentru călărie pot fi implementate mai bine și mai repede de către cal - cu condiția, desigur, că ajutoarele sunt date corect.
În funcție de nivelul de performanță, vârstă și temperament al calului, conținutul specific al procesului de rezolvare poate diferi. Un cal tânăr este, în general, deja ocupat cu schimbări frecvente ale mersului și mișcări simple ale copitei, un cal mai în vârstă poate avea nevoie de o fază mai lungă de pas înainte de primul trap și poate de un ritm oarecum redus la început, iar un cal sportiv bine antrenat ar putea să urce puțin mai devreme Lucrați înainte și în sus.
Calul determină dacă și când faza de soluție a condus la obiectiv. După slăbire, ar trebui să fie slăbit, lăsați-l și trotați și galopați în auto-postură și lăsați ajutoarele să treacă. Pentru test, pur și simplu vopsiți deasupra acestuia (verificați auto-reținerea) sau lăsați-i să meargă frâiele (verificați dorința de a vă întinde). Dacă calul se eliberează, iese în evidență sau își accelerează ritmul, faza de soluție trebuie extinsă în consecință.
Faza de lucru
Dacă, pe de altă parte, totul merge așa cum se spera, călărețul poate și ar trebui să treacă la faza de lucru. În cele din urmă, această fază este ceea ce duce la construirea mușchilor și la creșterea puterii și permeabilitatea pe termen lung. Conform scalei de antrenament, atingerea tuturor punctelor - inclusiv asamblarea - duce la permeabilitate. Cu cât un cal poate comuta mai bine între forța de împingere și forța de transport, cu atât se dezvoltă și se ridică mai multă forță de arc, cu atât mai repede este capabil să reacționeze la cele mai bune ajutoare și astfel să fie călărit cât mai ușor și cu o uzură cât mai mică posibil.
Cât de mare este gradul de asamblare în contextul antrenamentului unui cal, depinde în mare măsură de abilitățile călărețului sau antrenorului. Pentru mulți călăreți, atingerea unui nivel de asamblare aproximativ la nivelul L este complet suficientă, ceea ce înseamnă că ajutoarele ar trebui să fie atât de ferm stabilite încât să poată cere cel puțin temporar calului lor să aibă mai multă capacitate de încărcare. Aceasta este singura modalitate de a face tranziții de la galerie la mers fără a trage și a trage, dar destul de lin și, prin urmare, prietenoasă pentru cai.
Multe lecții pe care un călăreț le poate dezvolta cu calul său servesc drept „instrumente” pe drumul spre întâlnire. Lecțiile nu sunt călăuzite ca un scop în sine, ci sunt mijloace pe cale de a rezolva punctele de pe scala de antrenament. Prin urmare, conținutul fazei de lucru ar trebui să determine în primul rând ce se străduiește călărețul.
Dacă doriți să încurajați și să îmbunătățiți contactul cu calul dvs., ar trebui să alegeți în primul rând tranzițiile din trot - galop - trot. Pentru a promova și a atinge impulsul, se pot folosi, printre altele, schimbări de tempo în cadrul mersului. Îndreptarea poate fi promovată prin lucrări de îndoire, de exemplu, și adunarea prin toate parțele pe jumătate și pe deplin, arătând înapoi, cu umărul, cu galeria exterioară, cu viraje scurte sau cu jumătate de lovituri.
Sfaturi și sugestii cu privire la lecțiile care sunt deosebit de utile pentru întruniri pot fi găsite în multe cărți - este bineînțeles și mai bine să întrebați un călăreț/instructor cu experiență. Cu toate acestea, este foarte important în faza de lucru - indiferent la ce vrei să lucrezi - să nu te concentrezi pe o lecție, ci să rămâi flexibil și să faci pauze. Nu este de nici un folos dacă știți că călăria din afara galopului promovează adunarea la galop și acum practică în afara galopului timp de zece minute la rând. Dimpotriva. O astfel de procedură ar obosi calul inutil și ar duce astfel la o deteriorare a dorinței de a se aduna.
Important: pauze
Cuvântul magic atunci când călărești în faza de soluție și mai ales în faza de lucru este: pauze. Ceea ce se aplică oamenilor - aici cercetările au arătat că succesele învățării sunt cele mai rapide și durabile atunci când învățarea se face cu mușcături mici în loc de bloc - în cele din urmă se aplică și cailor. Deci, în loc să vă concentrați asupra unei lecții de antrenament, este mult mai logic să o întrebați de câteva ori, apoi să introduceți o scurtă pauză sau un alt exercițiu și apoi să reveniți la lecția menționată.
În exemplul din faza de lucru cu accent pe ansamblu, călărirea uneia sau a două întăriri - de preferință și la galop - ar fi deja o schimbare binevenită pentru cal, deoarece aceasta ușurează încărcătura mușchilor de susținere și restabilește, de asemenea, impulsul (poate puțin pierdut) devine. Durata fazei de lucru ar trebui, de asemenea, ajustată individual. La un cal care tocmai a fost călărit, acesta corespunde mai mult sau mai puțin fazei soluției; într-un cal complet antrenat, acesta ar trebui să fie conceput în așa fel încât calul să câștige rezistență, rezistență și concentrare pe lângă rafinamentul permeabilității sale. Uneori acest lucru se realizează în 20 de minute, alteori calul și călărețul au nevoie de 40 de minute. Munca nu ar trebui să dureze mult mai mult pentru a evita oboseala mentală și fizică.
Foarte important: Nu încercați nimic nou cu puțin timp înainte de sfârșitul fazei de lucru! Riscul ca un exercițiu necunoscut să nu funcționeze și faza de lucru să fie prelungită inutil este prea mare. Este mai bine să încheiați antrenamentul cu un exercițiu bine cunoscut și de succes și să treceți la faza de relaxare - poziția finală de întindere înainte-în jos. În acest fel, calul se distrează în continuare la locul de muncă și rămâne motivat pentru viitor. Dacă mai ai ocazia să-ți închei antrenamentul printr-o plimbare relaxată în jurul terenului, ai făcut totul bine.
Plăcere de lectură nelimitată în arhiva online Pferderevue!
Acest articol al Dr. Britta Schöffmann a fost publicată pentru prima dată în numărul 8/2015 al revistei de cai. Abonații la revistele de cai pot citi gratuit aceste articole împreună cu alte 40.000 în arhiva noastră online. Pur și simplu conectați-vă sub Serviciu/Arhivă online și răsfoiți gratuit toate cărțile din peste 25 de ani de recenzii de cai!
Comandați exemplarul gratuit acum!
Pferderevue este organul oficial al Asociației Austriece de Echitație Austriană (OEPS) și cea mai mare revistă specializată din Austria pentru sporturi ecvestre și reproducere. De douăsprezece ori pe an, pe lângă rapoartele despre cele mai importante turnee naționale și internaționale, oferim articole pe teme de medicină, chestiuni juridice, creșterea animalelor, hrănire, reproducere, formare de cai și călăreți, echipamente, tehnologie stabilă, călărie, precum și raportări regionale detaliate.
Comandați exemplarul gratuit de copie chiar acum. Pur și simplu utilizați formularul nostru online sau trimiteți-ne un e-mail informal, subiect: exemplar de copie (vă rugăm să nu uitați numele și adresa dvs.)
Sau sunați-ne la următorul număr de telefon: 01 5452577-420
Veți primi imediat ediția curentă a recenziei calului gratuit!