Soft se întâlnește cu tortul de ciocolată crocant cu smochine și granola (cu conținut scăzut de carbohidrați, bogat în proteine); mama se mișcă

soft

A trecut destul de mult timp de când am luat o mușcătură publică a acestei bijuterii pe Snapchat. Mai exact, înainte de călătoria mea la Berlin în septembrie, care a fost atât de stresantă și de intensă în muncă, încât nu am reușit să scriu încă rețeta. Lucrurile bune necesită timp și iată-l: Poate cel mai suculent și mai sănătos tort de ciocolată într-un costum de toamnă făcut din smochine, granola mea de casă și o grămadă de skyr!

Dacă cineva mă întreabă ce aș lua cu mine pe o insulă singuratică, ar trebui să spun: dovlecei, cacao și făină de migdale și dacă mai există ceva spațiu în valiza mea, aș împacheta cu quark și fulgi de ovăz cu el.


Nu trece o zi fără ca eu să prelucrez dovleceii - pentru zoate, zoodle, coapte cu brânză, ouă, piureuri sau chiar prăjituri, brownies, prăjituri de cană, brioșe ... Pachetul perfect care nu numai că oferă tuturor felurilor de mâncare substanțe nutritive importante, ci și umezeală și Volum, astfel încât să fie posibil să economisiți multe calorii și, astfel, carbohidrați și grăsimi.

III - dovlecei în dulce?

Știu, știu, majoritatea dintre voi cu greu vă puteți imagina dovleceii în deserturi, dar vă promit: nu le puteți gusta! Curaj, nu vei regreta.
Rețeta pentru granola o puteți găsi aici.
Și cea mai bună pudră proteică de aici - unde economisești și 10% cu codul de reducere YAVIMOVES.