Soia și menopauză - Doctissimo
Soia este un aliment cu multe virtuți. Printre calitățile sale, unele îi atribuie beneficii anti-îmbătrânire ... Ajută la conservarea capacităților cognitive? Poate proteja „laptele vegetal” împotriva osteoporozei? Și ce zici de beneficiile soiei pentru menopauză? Tot ce trebuie să știți înainte de a trece la dieta tofu după 50 de ani ...
Ce se întâmplă dacă soia este fântâna tinereții? În orice caz, unele studii sugerează că este un aliat puternic împotriva capriciilor vârstei.
Menopauza și soia: precauție !
Deoarece terapia de substituție hormonală nu mai este în creștere, soia a devenit o posibilă alternativă interesantă. Într-adevăr, conține fitoeostrogeni, tipuri de hormoni feminini din plante care ar putea compensa declinul asociat menopauzei. Dar acest efect este controversat pentru a spune cel puțin. Studii ample au pus astfel sub semnul întrebării virtuțile acestei plante împotriva tulburărilor climacterice. Mai mult, Agenția Națională pentru Siguranța Medicamentelor și Produselor de Sănătate (ANSM) subliniază că „eficacitatea derivaților din soia și, mai general, a fitoestrogenilor, nu a fost demonstrată și siguranța lor nu a fost evaluată: aceste produse pot prezenta, prin urmare, riscuri. nu este recomandat să îl luați pentru tratamentul tulburărilor dumneavoastră, până când nu au primit autorizația de la autoritățile sanitare. „Cu toate acestea, un studiu recent cu soia versus placebo a arătat o scădere de peste 45% a numărului de bufeuri și 30% a intensității acestora la femeile aflate în postmenopauză după un an. Controversa nu s-a încheiat.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Soia pentru osteoporoză
Dacă virtuțile soiei împotriva bufeurilor sunt controversate, această plantă are totuși un efect benefic pentru femeile aflate în postmenopauză: ajută la conservarea capitalului osos. Într-adevăr, mai multe studii au arătat o acțiune preventivă a acestei plante împotriva osteoporozei. Un studiu efectuat pe mai mult de 24.000 de femei chineze a arătat o legătură directă între consumul de soia și riscul mai mic de fracturi după menopauză. Aici, ar fi un efect combinat al fitoestrogenilor și proteinelor vegetale. Iar formele în care se consumă soia pot afecta profitul. Astfel, Tonyu („lapte de soia”) ar fi deosebit de eficient în reducerea riscului de fractură.