Soluții pentru căderea părului - Adevărul despre căderea părului
Adevărul despre căderea părului
Este normal să aruncăm părul în fiecare zi și adevărul este că aruncăm între 100-125 de fire de păr într-o anumită zi. Păr care se varsă la sfârșitul ciclului de creștere. În orice moment, 10% din părul nostru se află în ceea ce se numește o „fază de odihnă” și după 2-3 luni de odihnă, părul va cădea și părul nou va crește în locul său. Cu toate acestea, unii oameni se confruntă cu mai multe căderi ale părului decât este normal
Pe măsură ce îmbătrânim, bărbații și femeile se confruntă cu o pierdere a părului. Este o parte normală a procesului de îmbătrânire. Numită Alopecia Androgenetică, reprezintă 95% din totalul căderii părului. Alopecia androgentică se desfășoară adesea în familii și afectează unii oameni mai mult decât alții. La bărbați, este adesea denumită chelie cu model masculin. Se caracterizează printr-o retragere a părului și chelie în partea de sus a capului. Femeile, pe de altă parte, nu devin complet chele, chiar dacă căderea părului este severă. În schimb, căderea părului este răspândită uniform pe întregul scalp
Hormonii joacă rolul dominant atunci când vorbim despre alopecia androgenetică. Pur și simplu, bărbații și femeile produc testosteron. Testosteronul poate fi transformat în dihidrotestosteron (DHT) cu ajutorul enzimei 5-alfa-reductază. DHT micșorează foliculii de păr, care determină îngroșarea membranelor din scalp, devin inelastice și restricționează fluxul sanguin. Acest lucru face ca foliculii de păr să se ofilească. Ca urmare, dacă un păr cade, nu va fi înlocuit
Inutil să spun că bărbații produc mai mult testosteron decât femeile și suferă mai multe căderi ale părului
În timp ce alopecia androgenetică este principalul motiv pentru care indivizii se confruntă cu căderea părului, aceasta nu este singura. Condițiile medicale, cum ar fi hipotiroidismul, viermele și infecțiile fungice, pot provoca căderea părului. Anumite medicamente, cum ar fi diluanții de sânge, medicamentele pentru gută, pilulele contraceptive și prea multă vitamină A pot provoca căderea bruscă sau anormală a părului, cum ar fi urmarea unei diete de pauză, modificări hormonale bruște, chimioterapie și radiații
Stresul emoțional, sarcina sau intervenția chirurgicală pot provoca, de asemenea, căderea părului nostru și, de obicei, nu sunt observate până la 3-4 luni după ce a avut loc căderea stresantă. Presiunea poate încetini creșterea părului, deoarece un număr mai mare de foliculi de păr participă la faza de odihnă și nu se experimentează o creștere nouă a părului
Un alt mod prin care indivizii se confruntă cu căderea părului se datorează factorilor de stres mecanici de pe păr și scalp. Purtarea de cozi, colțuri sau role strânse care ajung să tragă de păr poate cicatrice scalpul și poate cauza pierderea permanentă a părului. Produsele pentru păr, cum ar fi tratamentele cu ulei fierbinte și substanțele chimice utilizate permanent, pot provoca inflamații ale foliculilor de păr, ceea ce poate duce, de asemenea, la cicatrizare și căderea părului.
Notă: Căderea părului poate fi semnul de avertizare timpurie a unei tulburări mai grave, cum ar fi lupusul sau diabetul, deci este important să discutați cu medicul dumneavoastră
Recomandări pentru sănătate, dacă luați medicamente eliberate pe bază de rețetă, discutați cu medicul dumneavoastră și aflați dacă medicamentul dvs. contribuie la căderea părului
Evitați dozele mari de vitamina A. Prea multă vitamină A vă poate provoca căderea părului
Exercitați yoga, meditați sau găsiți o altă practică care vă va ajuta să scădeați nivelul de anxietate și stres
Dacă sunteți femeie, verificați hormonii feminini. Dacă sunt dezechilibrați, discutați cu furnizorul de servicii medicale despre înlocuirea hormonilor bio-identici
Dacă purtați împletituri, folosiți cornrows, fiare de călcat, un uscător de păr sau role fierbinți, încercați să vă schimbați stilul de păr cu unul care pune mai puțin stres și tensiune pe păr și pe scalp
Dacă tratamentele cu ulei fierbinte sau substanțele chimice, precum cele utilizate în cele permanente, provoacă inflamații ale scalpului, întrerupeți utilizarea acestora sau reduceți de câte ori le utilizați
Folosiți șampoane și balsamuri ușoare pentru a evita deteriorarea inutilă a părului
La bărbați, ierburile precum saw palmetto și rădăcinile de lemn ajută la blocarea formării DHT. Același lucru este valabil și pentru adăugarea de zinc. Ca un beneficiu suplimentar, studiile arată că aceste suplimente pot ajuta și la prevenirea măririi prostatei
Masați-vă scalpul cu ulei de rozmarin într-o bază de ulei de măsline. Uleiul de rozmarin și masarea scalpului pot stimula circulația în scalp și pot promova creșterea părului
Puteți obține majoritatea produselor enumerate mai sus la: Pagina principală a paginii de pornire Nutrition