Statisticile privind supraponderalitatea și obezitatea în Austria - Pulverer Gesundheitsmagazin
Cifrele produse de raportul nutrițional al Ministerului Afacerilor Sociale din Austria sunt șocante: Peste 40% dintre adulți și aprox. Potrivit statisticilor, 30 la sută dintre copiii școlari sunt supraponderali. O creștere constantă poate fi observată aici, în special în rândul copiilor. Un alt fapt interesant: Mai mulți băieți decât fete și mai mulți bărbați decât femei suferă de obezitate în Austria, conform statisticilor din Raportul austriac privind nutriția.
Ca hotel de sănătate, bunăstarea holistică a oaspeților și a semenilor noștri este deosebit de importantă pentru noi. Cu o gamă largă de tratamente profesionale pe teme de nutriție, obezitate și post, precum și un program de activitate transpirat și variat, contribuim la o mai bună conștientizare a sănătății oaspeților noștri. În articolul actual al revistei, am simțit cele mai faimoase mituri despre nutriție, exerciții fizice și (supra) greutate pe dinte:
Oamenii grași trăiesc mai mult
Acest mit este foarte controversat, deoarece există mai multe studii și cercetări care îl confirmă și, la rândul lor, unele care îl resping. În plus, excesul de greutate nu poate fi generalizat - în această țară oamenii sunt considerați supraponderali dacă vă au IMC (= indicele de masă corporală) de 25 depăși. Desigur, un IMC ușor crescut nu poate duce la obezitate severă Boli ale obezității (IMC de cel puțin 30), fi echivalat. Statistic, persoanele supraponderale merg la medic mai des, astfel încât bolile sunt adesea depistate mai devreme decât cele cu greutate normală. Asta ar vorbi pentru mit. Cu toate acestea, studiile actuale arată că țesutul adipos al persoanelor supraponderale reacționează la insulină într-un mod diferit. Acest lucru poate duce la tulburări metabolice și boli cardiovasculare. De aceea, supraponderalitatea poate în nici un caz la fel de sănătos sau inofensiv - chiar dacă persoanele supraponderale pot să nu aibă neapărat o durată de viață mai scurtă decât persoanele cu greutate normală.
Fără carbohidrați după ora 18:00
Toată lumea știe acest sfat nutrițional: nu mâncați carbohidrați seara. Dar de ce ar trebui consumați carbohidrați toată ziua și să îngrășăm brusc după ora 18:00? Prin administrarea de carbohidrați nivelul zahărului din sânge crește in corp. Acest lucru duce la eliberarea de insulină, un hormon pe care Promovează formarea grăsimilor și inhibă descompunerea acesteia. Desigur, acest proces în organism nu are loc doar seara, ci și în timpul zilei. Dacă doriți să slăbiți, ar trebui să vă asigurați că aveți unul pe tot parcursul zilei echilibru caloric negativ a ține - așa Consumați mai puține calorii decât poate arde corpul pe tot parcursul zilei. Aceasta este o rețetă foarte simplă, dar chiar funcționează - chiar opusul pur și simplu de a nu mânca paste, orez și pâine seara. Concluzia noastră: carbohidrații nu știu ora!
Genele sunt de vină
„Amândoi părinții mei sunt supraponderali, deci asta este în genele mele.” Auzi adesea această propoziție în conversațiile cu persoanele supraponderale. Într-o anumită măsură, fizicul respectiv este natural de fapt determinată genetic, la fel ca a fi supraponderal sau obez. Cu toate acestea, copiii cu părinți supraponderali pot fi, de asemenea, subțiri sau cu greutate normală, deoarece mulți factori diferiți poate promova sau preveni obezitatea. În cele din urmă, o conștientizare nutrițională sănătoasă, exerciții fizice adecvate și disciplină de fier sunt întotdeauna mai decisive pentru un fizic bun decât factorii ereditari.
Tiroida nu funcționează corect
Dacă există tulburări ale funcției tiroidiene, acest lucru poate deveni evident Creșterea în greutate (subactivă) sau scăderea (hiperactivă) a conduce. Pentru a controla acest dezechilibru, este necesar un tratament de către medic individual trebuie adaptate bolii pacientului. Mitul potrivit căruia tulburările tiroidiene ar putea fi de vină pentru obezitatea unei persoane este dovedit științific și dovedit medical. Hipotiroidismul poate, totuși tratat foarte bine voi. Dacă pacientul este corect ajustat de un medic cu medicamente, o schimbare a dietei și un exercițiu suficient pot atinge cu siguranță greutatea normală. O subfuncție nu înseamnă automat, că și victima supraponderal este. Și: obezitatea sau supraponderalitatea nu sunt neapărat datorate unei boli tiroidiene. Numai un examen medical poate diagnostica aceste boli.
Mâncarea rapidă te îngrașă
Totul depinde de ceea ce înțelegi prin fast food. O nouă tendință poate fi văzută mai ales în ultimii ani: Mâncare rapidă sănătoasă. Din ce în ce mai multe restaurante din Austria se bazează pe această tendință și oferă mâncare rapidă sănătoasă. La urma urmei, termenul „fast food” nu înseamnă altceva decât „fast food”. Anumite restaurante fast-food de renume mondial au dat termenului un sens negativ de-a lungul anilor. De atunci, mâncarea rapidă a fost din ce în ce mai asimilată cu o dietă nesănătoasă. La final, desigur, depinde și de restaurantul pe care îl vizitați, dacă sunteți obișnuit acolo sau ce feluri de mâncare alegeți. Noi lanțuri de fast-food și tendințe actuale cum ar fi bolurile cu poke sau altele asemenea, care ajung treptat în Austria, asigură faptul că nu se mai poate crede pur și simplu acest mit.
Profitați de o scurtă pauză la Thermal Hotel Pulverer pentru a scăpa de viața de zi cu zi, relaxați-vă cu tratamente benefice și, în același timp, primiți sfaturi utile cu privire la sport, nutriție și pierderea în greutate!