Soluțiile reale pentru a avea un stomac plat - Manger Vivant
Zilele frumoase vin și mulți oameni caută soluții minune pierde rapid stomacul și „dragostea se descurcă”.
Aceasta este, de asemenea, perioada anului, când vi se promite noi diete 100% de smuls (pierdeți 2 kilograme de mușchi și încercați din nou anul viitor ...)
Nu vă lăsați păcăliți de aceste metode mai mult decât discutabile.
În acest articol, vă voi împărtăși soluții pentru a obține stomacul plat la care ați visat întotdeauna.
Știu că va ajuta mai mult decât unul să vă simțiți mai bine și mai puțin complex în fiecare zi (ca să nu mai vorbim de beneficiile pentru sănătate!)
Dacă citiți acest articol întreg și aplicați sfaturile noastre, vă pot garanta că burtica și șoldurile se vor topi literalmente.
În acest articol vom vorbi despre lucruri care se întâmplă în interiorul burții tale, veți auzi despre intestine, colon ... Subiecții considerați tabu, dar esențiali de știut pentru a obține rezultate în această parte a corpului.
Păstrați o minte deschisă și bucurați-vă de lectură.
Cei mai mulți oameni cred că o burtă mare = grăsime și că singura modalitate de a elimina această grăsime este de a face ședințe, abdomene sau alte exerciții situate în zona abdominală.
Unii chiar își bazează afacerea pe acest tip de metodă, este îngrijorător ...
Voi împărtăși clienților potențiali mai relevanți, iată ce trebuie să știți:
- Prolaps de colon (descendență de organ)
Una dintre cauzele probabile ale burții proeminente este prezența prolapsului colonului.
Colonul nostru (sau intestinul gros) este un tub mare împărțit în 3 părți:
Colonul ascendent, transversal și descendent.
Un prolaps de colon este atunci când partea transversă a colonului nu mai este susținută și cade în jos.
Face stomacul să pară umflat și provoacă o mulțime de probleme de sănătate.
Factorii din spatele prolapsului colonului:
Există două cauze principale care promovează această problemă:
- Stagnarea materialului în colonul transvers, din cauza nutriției inadecvate.
Greutatea colonului transvers va crește în mod natural și se va prăbuși în cele din urmă sub propria sa masă și țesuturile de susținere ale intestinelor (peritoneul) nu vor mai putea rezista acestei încărcături grele.
- O slăbiciune a țesuturilor și mușchilor de susținere (numiți mușchi adânci) care trebuiau să acționeze ca o barieră. Lipsa activității fizice este rădăcina acestei slăbiciuni, vom vedea asta la scurt timp.
- Intestinele aglomerate
Pentru a funcționa corect, intestinele noastre nu ar trebui să fie aglomerate. În zilele noastre, din cauza unei diete inadecvate, mulți oameni suferă de această problemă.
Stagnarea deșeurilor din intestinele noastre va promova fenomenele de fermentație (gaz), putrefacție și va crește dimensiunea viscerelor (și, prin urmare, a burții) prin simplul efect mecanic !
În plus, va provoca tulburări ale digestiei care pot avea consecințe mai grave.
Prin urmare, mediul intestinal va deveni periculos și aceasta va fi cauza creșterii grăsimi viscerale.
- Grăsimi viscerale
După prolaps și intestinele aglomerate, creșterea grăsimi viscerale va ajuta, de asemenea, la creșterea volumului burticii.
Ce este „grăsimea viscerală” ?
Este toată grăsimea prezentă în interiorul burții în organe și intestine, se distinge de grăsimea subcutanată care se găsește numai sub piele.
Grăsimea viscerală este cea mai periculoasă, deoarece este în contact direct cu organele noastre și este strâns legată de problemele de inflamație și de dezvoltarea anumitor patologii.
În plus, există un adevărat ciclu vicios între intestinele aglomerate și dezvoltarea grăsimii viscerale. Cu cât intestinele tale se congestionează, cu atât se dezvoltă mai multă grăsime viscerală !
Acest cerc vicios trebuie oprit absolut dacă doriți să găsiți un stomac mai plat și o sănătate mai bună.
- Lipsa tonului mușchilor adânci
Mușchii adânci sunt mușchii localizați sub mușchii noștri superficiali (mușchii mari care vă permit să vă mișcați).
Acestea sunt esențiale pentru echilibrul nostru, pentru a menține coeziunea structurii corpului nostru și pentru a ne menține organele la locul lor.
La nivelul centurii abdominale, mușchiul care ne interesează este Mușchiul transvers. Se găsește sub stratul mușchiului rectus abdominis (batoane de ciocolată).
Mușchiul transvers este responsabil pentru menținerea viscerelor la locul lor, acționează ca un bastion și menține coeziunea organelor noastre interne. O slăbiciune a acestui mușchi favorizează foarte mult descendența organelor și acesta este unul dintre motivele pentru care unii oameni au stomacul mare.
Soluțiile pe care le voi oferi sunt extrem de eficiente, dar va trebui să vă puneți la îndoială unele dintre obiceiurile voastre.
- Schimbați-vă treptat dieta
Curățați-vă odată pentru totdeauna cei 6 metri de intestin !
Așa cum tocmai v-am explicat, una dintre originile burții voastre mari este stagnarea materialului din intestine. Acest lucru își mărește dimensiunea printr-un simplu efect mecanic, dar favorizează și proliferarea grăsimilor viscerale.