Somn Această poziție este locul în care dormi cel mai sănătos - WELT
Sursa: Getty Images/Stone Sub
Unii pe burtă, alții pe spate. Dar majoritatea dintre noi preferă să doarmă de partea noastră. Somnul are un impact imens asupra sănătății noastre. Poziția corectă este, de asemenea, importantă.
Principalul lucru este să dormi, indiferent unde și cum?
Obțineți conținut suplimentar
Pentru a vizualiza acest articol, vă rugăm să deschideți articolul pe site-ul nostru.
Nici măcar pe aproape. Poziția corectă de dormit este crucială pentru un somn bun. Oricine se trezește dimineața cu gâtul tensionat și durerile de spate știe despre ce vorbim.
Diferitele tipuri de somn
Vești proaste pentru toată lumea Somnul de stomac: Această poziție este considerată cea mai nesănătoasă. Prin rotirea capului în lateral, gâtul este stresat prea unilateral. Această poziție previne, de asemenea, coloana lombară să se curbeze în mod natural, ceea ce poate duce la dureri de spate. În schimb, această poziție poate promova digestia și preveni sforăitul.
Sursa: Getty Images/Blend Images RM
Este mai sănătos decât să te întinzi pe burtă, a dormi pe lateral. Dar depinde de care. Dreapta sau stânga în acest caz nu este o problemă politică, ci afectează de fapt sănătatea. Si partea stanga are marginea aici:
Sistemul limfatic poate funcționa mai bine. Întoarcerea la stânga favorizează digestia, deoarece stomacul din corpul nostru se află și de această parte. Deoarece stomacul poate funcționa mai bine, arsurile la stomac sunt reduse. Inima este ușurată. Artera principală se curbează spre stânga din inimă și se extinde în abdomen.