Somon și prăjit; Spanac și dovlecei
Mai ales dacă ați planificat un starter bogat în carbohidrați complecși (plăcintă, pizza ...) și o prăjitură pentru desert .
Rețetă de somon cu spanac prăjit în tigaie și dovlecei
Foarte puțini carbohidrați pe această placă (mai puțin de 4g) pentru a suplimenta, dacă este necesar, cu carbohidrați complecși
Ingrediente
Instrucțiuni
- În timp ce se gătește dovleceii, fierbeți somonul timp de 10 minute
- Într-o cratiță cu puțin ulei de măsline, rumenim dovleceii timp de 8 minute, întorcându-le, apoi adăugăm ai și scallionul se continuă timp de 8 minute la foc mic, acoperit. Adăugați puțin unt și spanacul și lăsați să se topească amestecând timp de 3 minute
- Serviți somonul pe un pat de spanac și dovlecei - condimentați cu sare și piper și adăugați un buton de smântână și puțin Scallion tocat proaspăt.
- Gătit:Dietele și bucătăria intolerantă
- Tipul de fel de mâncare:Fel principal
- Nivel de dificultate:Uşor
Vezi comentariile (2)
Mixul pentru mine este excelent. Ne-am ospătat.