Sos de soia și dietă dukan, c; este permis

Salutare tuturor !

Încep dieta dukan mâine - la sfârșitul pierderii celor 8-10 kg pe care am câștigat-o anul trecut - și care mi-a putrezit viața de atunci !
Așadar, am câteva întrebări - mai întâi, pentru cei care au avut succes în această dietă, dacă mă țin - crezi cât de mult îmi va dura să mă apropii de obiectivul meu? Mi-am dat 2 luni - dar sper să ajung în 6 săptămâni. (desigur după aceea va trebui să faceți următorii doi pași).
Apoi . este permis sosul de soia în timpul fazei de atac ?
Sunt nou pe acest site și, dacă cineva are un obiectiv similar cu al meu, sau pur și simplu caută să se alăture cuiva (sau dacă mă pot alătura mai multor persoane), va fi o mare plăcere pentru mine să ne sprijinim reciproc. suntem mai puternici !