Soțul meu nu mai vrea sex - ce se află în spatele acestuia
Bărbații nu își doresc întotdeauna sex, desigur. Dar dacă aproape nu se întâmplă nimic în pat? Terapeutul cuplurilor Marc Rackelmann cu privire la motivele reale - și cum puteți afla, în calitate de cuplu.
Apatic? Când un bărbat nu vrea sex
Un bărbat care nu vrea să facă sex tot timpul pare să aibă nevoie de explicații: o anomalie, cum ar fi zăpada în iulie. În opinia mea, în spatele întrebării cum se întâmplă ca bărbații să nu aibă nicio dorință se află o înțelegere predominantă, pur biologic-medicală a sexualității - și o imagine foarte deprimată a bărbaților. O privire mai atentă dezvăluie o imagine mult mai complexă.
Apărut prin stres
Dacă un bărbat care anterior era activ sexual nu mai simte deloc vreo plăcere pentru o perioadă lungă de timp - nici cu el însuși, nici cu ceilalți, ar putea avea „doar” legătură cu situația sa actuală de viață. Poate că are multe lucruri chiar acum?
Cu toate acestea, ar putea fi, de asemenea, o indicație a problemelor de sănătate, cum ar fi depresia. Deoarece îngrijorările și stresul au, în mod natural, un efect asupra sexualității bărbaților. Unii bărbați folosesc sexul pentru a ameliora tensiunea (ceea ce pe termen lung nu coboară bine cu partenerii lor și pentru care cauzează „lipsa de acțiune”), în timp ce cu alții stresul este în detrimentul plăcerii.
Cât de mult sex este de fapt normal?
Aprecierea înseamnă „mai puțină poftă decât partenerul meu” pentru bărbat? În latitudinile noastre relativ egale, apetitul sexual al bărbaților și femeilor este aproximativ echilibrat. Bărbații sunt adesea mai exigenți în anii lor tineri, în timp ce femeile de mai târziu își doresc adesea mai mult sex. Deci, este perfect normal ca femeia dintr-o relație să aibă dorințe mai mari decât bărbatul. Știți doar că persoana care dorește mai mult sex se luptă adesea să nu se simtă dorită de partenerul lor - în timp ce partenerul cu mai puțină dorință se plânge că se simte presat și poate deci da, nu dezvolta nici o dorință.
Uneori lipsa de aparență înseamnă și: „Mai puțin decât bănuiesc că este normal”. Având în vedere omniprezența sexului în mass-media și publicitate, se poate părea că toți ceilalți fac sex mai mult (și mai interesant) decât noi. Dar indiferent dacă de șapte ori pe săptămână sau doar de Crăciun - atâta timp cât sunteți (amândoi) bine cu frecvența sexuală, totul este în regulă. Nu există un număr care să ne spună cât de mult sexul este „normal”.
Citește și:
Tendințe sexuale 2020: Aceste idei aduc varietatea în pat
Reîmprospătați-vă viața sexuală - în relații pe termen lung
Criza relației: aveți gânduri de separare?
Ce rol joacă porno în oboseala sexuală?
În ultimul timp se citește mai des că se suspectează o legătură între „lipsa de acțiune” a bărbaților (în acest caz dorința tot mai scăzută de sex partener) și consumul frecvent de porno online. Indiferent dacă și cum consumul de porno afectează bărbații nu a fost încă cercetat cu atenție. Unii susțin că acest lucru „reconectează” creierul masculin, astfel încât sexul partenerului este cu greu posibil, în timp ce alte studii nu au găsit un astfel de efect.
Tinerii care au puțină sau deloc experiență în sexualitatea cuplului riscă să ia porno la valoarea nominală și să dezvolte așteptări complet exagerate față de partenerul lor și de ei înșiși. Din experiența mea, bărbații adulți știu să facă diferența dintre ficțiunea pornografică și realitate în propriul lor pat. În plus, nu am auzit niciodată pe un bărbat să se rătăcească despre întâlnirea sa auto-erotică cu laptopul.
Episodul nostru de podcast „Iubește-ți sexul” pe tema: Un bărbat vorbește deschis despre aversiunea sa sexuală - doar ascultă!
De la sexul iubirii la viața de zi cu zi
Apașul masculin poate apărea și pentru că trecerea de la îndrăgostirea la nivelul următor nu este ușoară pentru mulți și sexul (cuplului) scade din ce în ce mai mult sau adoarme complet. Obținem sexul iubirii gratuit, ca să spunem așa - terapeutul de cuplu și sex și expertul în EMOȚII Berit Brockhausen îl compară cu soldul inițial al unui telefon mobil preplătit. Sexul care vine după ce a fost îndrăgostit necesită mai multă grijă, atenție și discuții. Sexul amoros se termină la un moment dat, dar nu îți arunci telefonul mobil doar pentru că creditul a fost epuizat, spune corect Brockhausen.
Un caz specific: vine un bebeluș, sexul merge
Cu Lukas, un bărbat de vreo treizeci de ani și prietena lui Mia, a fost un amestec din ceea ce am spus până acum. Mica companie a lui Lukas l-a ocupat foarte mult, uneori avea probleme să-și dea capul jos seara. Sexul era acum mai puțin important pentru el decât înainte de a-și începe propria afacere, dar dormeau în continuare în mod regulat. Dificultățile sexuale au început când Mia a rămas însărcinată. I-a plăcut sarcina și fluxul crescut de sânge din abdomen a erotizat-o. Lukas, pe de altă parte, se uită cu uimire la burta crescândă a Miei. El și-a dat seama pentru prima dată că sexul are consecințe și ideea că prima impresie a copilului ei despre penisul tatălui său a fost un factor de descurajare.
Lukas a refuzat din ce în ce mai mult avansurile erotice ale Miei, care au rănit-o profund: El nu a mai găsit-o atrăgătoare! Jignirea lui Mia a persistat chiar și după naștere și ea l-a urmărit cu atenție pe Lukas pentru a vedea dacă el o mai vrea. Sexualitatea ei devenise ceva tulburat și Lukas își dorea din ce în ce mai puțin.
În practica mea, acesta este motivul cel mai des întâlnit pentru lipsa de aparență: sexualitatea de cuplu practicată anterior nu mai funcționează din cauza condițiilor de viață schimbate și una nouă nu s-a dezvoltat încă, de fapt cuplul nici măcar nu este conștient că poate și trebuie să dezvolte ceva nou. Mai degrabă, încercați să mențineți vechiul în viață pentru o vreme, cu succes în scădere.
În acest caz, bărbații au încă poftă și se satisfac singuri, doar că nu au chef să facă sex cu partenerul lor. Nu-i spun neapărat asta. Este mai ușor să spui „Nu am chef” decât „Nu am chef să fac acest sex cu tine”. Pentru primul se pot expune motive biologice, pentru al doilea este responsabil.
În cazul lui Lukas și Mia, sarcina pentru el a fost să-și poată vedea iubita ca pe o femeie erotică, chiar dacă acum era mamă. Slujba Miei era să se ocupe de îndoielile ei de sine.
Fazele fără listă sunt normale
Indiferent dacă te consolează sau te îngrijorează: fazele Lustless, tot cu bărbații, fac parte din fiecare relație de dragoste în curs de dezvoltare. Faceți adesea parte dintr-un proces de ajustare care nu merge aproape niciodată fără probleme. Este o concepție greșită obișnuită să credem că sexualitatea noastră este pur și simplu gata, un reflex biologic, cum ar fi respirația sau digestia. Sexualitatea umană a fost în mare parte învățată: ce ne trezește, cum ne trezim pe noi înșine, cum combinăm plăcerea sexuală și apropierea emoțională - nimic din toate acestea nu este înnăscut, îl dezvoltăm în cursul vieții noastre. Sexualitatea trebuie să țină pasul cu schimbarea condițiilor noastre de viață și să se schimbe de-a lungul vieții noastre. Aprecierea poate fi o invitație să ne întrebăm unde sexualitatea noastră trebuie să se schimbe și să se extindă pentru a se potrivi înapoi în viețile noastre.
Aflați mai multe despre psihoterapia corporală și terapia cuplurilor la Marc Rackelmann: koerperpsychotherapie-berlin.de
Continuați lectură:
Vrei să știi ce poți face pentru a-ți întâlni partenerul și a-i spori plăcerea? Există șapte sfaturi în articolul nostru Om fără păr.