Spaghete cu sugo și miel; Beate gătește
Am cautat reteta pentru ca are doar 320 kcal. Dar nu am citit cu atenție. Ar fi trebuit să iau doar 200 g paste proaspete. Le-am luat pe cele normale, care erau atunci o mulțime de tăiței și apoi nu mai erau slabe, ci gustoase.
Deci, în funcție de caloriile pe care le doriți, le puteți lua pe cele proaspete sau terminate.
Ingrediente 2 persoane:
150 g file de miel sau somon de miel
2 linguri de ulei de măsline
piper
200 g spaghete
1 cățel de usturoi
250 g roșii cherry, dacă le puteți obține, amestecate
1 lingură de oțet balsamic
2 linguri de ceapă prăjită
busuioc
Pregătire:
Curățați și tocați mărunt usturoiul. Reduceți la jumătate roșiile. Tăiați carnea în felii subțiri.
Gatiti pastele in apa sarata ca dente.
Între timp, prăjiți carnea în porții cu puțin ulei și păstrați-o caldă.
Adăugați restul de ulei în tigaie și prăjiți roșiile și usturoiul în ea. Deglazați cu oțet balsamic, aruncați scurt.
Adăugați carnea și ceapa prăjită. Se amestecă bine cu pastele, se condimentează cu sare și piper. Se servește imediat și se presară busuioc.
Cu paste proaspete 320 kcal
Mai avea lumea nevoie de un blog de gătit?
Probabil ca nu!
Deci de ce?
Există 3 motive:
Motivul 1:
Probabil că știți cu toții: luni după o masă împreună, prietenii sună și cer o rețetă pe care ați gătit-o. În mod ideal, ați urmat exact cartea de bucate; Rar fac asta.
Atunci te poți gândi la ce ai schimbat. Cei mai puțin versați doresc, de asemenea, informații precise despre gram. Dar când aveam îndoieli, am condimentat simțind.
Pentru a împiedica acest lucru să se repete, am decis să notez vasele și să le colectez imediat.
Deci, scopul este de a avea un bazin de 30 de ani de gătit.
Motivul 2:
Am o varietate de cărți de bucate și cărți. Când vreau să gătesc ceva din nou, de multe ori trebuie să caut permanent pentru a afla unde era rețeta. Acest lucru ar trebui să creeze un folder cu esența din raftul de gătit.
Motivul 3:
De îndată ce am anunțat aceste idei, am întrebat imediat despre blogging. La început am fost sceptic dacă cineva, în afară de prietenii mei, îl va citi, dar sunt încântat să văd cum se va dezvolta.
De asemenea, era important să furnizați rețete cu o recomandare de băutură. Mai ales atunci când gătiți un fel de mâncare nou, poate fi dificil să alegeți acompaniamentul potrivit pentru vin. Prin urmare, de multe ori am dat doar soiul de struguri.