Spaghete de dovlecei - rețetă hcg din faza 1

Articol actualizat joi, 3 noiembrie 2016 de Alexander

Întrucât puteți avea nevoie de un pic de varietate în timpul dietei HCG, astăzi o nouă rețetă: spaghetele de dovlecei, pe care le puteți mânca din faza 1. Deoarece sunt un fan absolut al spaghetelor în toate variantele sale, gura mi se uda deja când tocmai am citit titlul rețetei.

Din păcate, trebuie să o facem în timpul dietei HCG Fără spaghete adevărate, dar mai bine decât nimic:-) Pentru pregătire aveți nevoie de așa-numitul Tăietor spiralat, pentru a obține dovleceii în formă de spaghete.

Dar să trecem la ingrediente și instrucțiunile de preparare.

ingrediente

Informațiile sunt pentru o singură porție.

  • 120 g tartar
  • roșiile cernute
  • un dovlecei
  • Ajvar (este disponibil de la Edeka, de exemplu, și se găsește de obicei în tăiței din China. Este în pahar.
  • Condimente după gust: se recomandă sare, piper și usturoi
  • Îndulcitor eritritol sau stevia (vă rugăm să nu aveți zahăr)

Instrucțiuni de pregătire

Mai întâi câteva mici indicii de la mine: puteți îndulci eritritolul meu preferat take, care este, desigur, mult mai scump decât stevia. În niciun caz nu ar trebui să te apuci să cumperi un produs stevia cu mult zahăr în supermarket. Ca întotdeauna, producătorii sunt ingenioși și am avut deja în mână câteva îndulcitori de stevia în supermarket care aveau 300-400 kcal la 100 g.

În lista de ingrediente se vedeau și mucegaiuri de zahăr. Nu te lăsa „păcălit” aici. Dacă nu primiți unul, mai bine cumpărați eritritol ca mine. Nu îl puteți obține în supermarket, dar există o mulțime de ele pe internet.

Dar să trecem la instrucțiunile de pregătire:

  1. Mai întâi Tartare într-o tigaie a arde STH și condimentați cu sare, piper și usturoi după gust. Apoi născut Ajvar la ea și stingeți totul cu 120-150 ml de piure de roșii.
  2. Acum vine trucul: gustați totul acum. Pentru că probabil lipsește încă puțin îndulcitor aici. Apropo, acesta este un sfat pe care îl puteți folosi în toate rețetele cu roșii. Deoarece cu puțin îndulcitor, gustul devine semnificativ mai bun. Am făcut același lucru cu sosurile de salată de când am citit acest lucru. Doar incearca.
  3. În timpul sau înainte de aceasta, Dovleceii cu tăietorul spiralat în formă de spaghete să fie adus. Apoi se adaugă în tigaie și se învârtesc al dente. Apoi condimentează din nou totul cu sare.
  4. Gata și bucurați-vă de masa dvs.:)

Împărtășiți-vă experiențele cu alții

Ar fi minunat dacă tu Experiențele tale, cu această rețetă sau cu alta în dieta HCG, cu toți cititorii de bloguri de aici. Există două modalități de a face acest lucru. Ori poți scrie pur și simplu aici dacă ți-a plăcut rețeta sau dacă știi o variantă care crezi că este chiar mai bună. Bineînțeles că ar fi minunat și dacă tu Rețetele dvs. preferate de hCG pentru a-mi trimite un e-mail și le pot posta aici. Ca această rețetă aici.

Este foarte important să vă faceți pe scurt probleme pentru a face o fotografie. Ar fi foarte amabil de tine.

Următorul articol

rețete hCG

Cocktail cu creveți hCG - rețetă pentru faza strictă

rețete hCG

Bifteki cu Tzatziki - rețetă pentru faza strictă a dietei hCG (faza dietei)

Cocktail cu creveți hCG - rețetă pentru faza strictă

Bifteki cu Tzatziki - rețetă pentru faza strictă a dietei hCG (faza dietei)

Alexandru

postări similare

spaghete

Cele mai bune rețete dietetice hCG cu carne de pui și carne de pui

reteta hcg pentru tigai de pui-castravete-shirataki din faza de dieta

Fripturi minute de vita cu salata de miel si sos

Pui de praz cu ghimbir - rețetă hcg din faza 1

7 comentarii

buna Alex,
vă mulțumesc pentru recomandările excelente.
Aș dori să folosesc rețeta pentru faza de dietă, dar scrieți mai sus că este pentru faza 1. La ce oră vrei să spui exact? Faza de după cele 21 de zile de dietă? Sau înțeleg ceva greșit. Va multumesc pentru eforturile dumneavoastra.
Salutări Markus

Faza 1 este faza strictă de dietă hCG, adică cele 21 de zile. O poți folosi:)
Salutări Alex

B) Anne Hild recomandă picăturile de globuli, ingredientul activ este același cu globulele recomandate? Știi ce este diferit? Costul este de aproape 3 ori mai mare.

C) deci acum la rețeta ta, adevărata mea întrebare:) sunt făcute conservele de roșii? Ce fel de tartar este acela? Carne tocată? Cât ajvar pui? De obicei, are și zahăr ...

Probabil că voi scrie mai des când voi începe dieta ...

Până atunci, noroc pentru tine!
toate cele bune,
Golnas

multumesc pentru lauda ta. Este frumos că îți place site-ul meu:-) Știu exact la ce te referi când scrii că ai nevoie de momente de succes foarte devreme. Pentru mine este la fel. Pot exercita o mare autodisciplină când văd succesul. Dar dacă pierd 800 g pe săptămână, acest lucru este dificil în cazul meu.

De aceea am decis să testez dieta HCG. Din experiența mea, vă puteți aștepta la o pierdere în greutate de aproximativ 10-12%. Probabil că nu vei ajunge la șapte kilograme la greutatea mică de pornire, dar ce naiba:-) Apoi mai stai încă o săptămână și ai terminat. Practic așa am făcut-o. Este important doar să treceți complet prin faza de dietă de trei săptămâni înainte de a intra în faza de stabilizare. În opinia mea, nu este deloc o problemă să faci patru sau cinci săptămâni în loc de trei săptămâni din faza de dietă. Unde ar trebui să existe o problemă? Nu văd asta chiar dacă unii oameni scriu asta. Nimeni nu l-a justificat cu o afirmație semnificativă și întemeiată.

Dacă știți deja cum funcționează dieta HCG, atunci nu aveți nevoie de carte. Personal, am fost total confuz în timpul cercetărilor mele, deoarece toată lumea a scris ceva diferit și, mai presus de toate, toată lumea a vrut să-mi vândă un leac special:-) Prefer să nu mai menționez nume acum. În plus, uneori autorii își vând propriile produse. Nu vreau să spun mai multe:-)

Am găsit cartea bună pentru că toate informațiile esențiale pentru a merge de fapt la dietă sunt pe 20 de pagini. În așa fel încât să le înțelegeți cu adevărat și să nu existe întrebări deschise. Cel puțin nu pentru mine. Informațiile de pe Internet erau adesea contradictorii, confuze și chiar logice greșite. Așa că îi lăsați pe unii vânzători să spună că puteți mânca 100 g de proteine ​​pe masă:-) Că cineva nu are idee despre știința nutrițională devine imediat clar. Nu poți să-ți spui că ai greșit. Pentru că dacă știi că 1 g de proteine ​​are 4,1 kcal, atunci de îndată ce scrii trebuie să fii clar că două mese cu 100 g de proteine ​​nu ajung la 500 kcal. De aceea, m-am bucurat de cartea doamnei Hild și am investit cei 15 €. Ce naiba:) Nu pot decât să-l recomand. Atunci nu am mai găsit importantă cartea mai mare. Și eu am cumpărat asta. Dar cartea de bucate hCG este complet suficientă în opinia mea.

Faptul este următorul: în Germania, globulele hCG pot fi vândute numai de către farmaciile autorizate! Indiferent dacă este online sau offline. Dar numai farmaciile autorizate au voie să vândă.

De aceea, personal am cumpărat globulele hCG de la farmacia pe care am recomandat-o. Pentru că în acest moment, din câte știu, ei au fost singurii care tocmai l-au vândut la un mare retailer online în care am încredere. Dar dacă aveți o farmacie locală care vinde globule hCG sau picături de hCG (nu contează ce folosiți), atunci mergeți la asta:-) Am descris experiența mea cu farmaciile offline în jurnalul meu:-) De la necredincios la privirea Cu o privire reproșătoare am cules aproape totul. De aceea l-am cumpărat online pentru că nu l-am putut obține în farmaciile unde eram în Stuttgart și nici nu au vrut să-l comande pentru mine.

Ar trebui să-mi scrii la ce rețetă vrei să spui exact acum?

Aș fi foarte fericit să aud din nou de tine și bineînțeles că mi-am ținut degetele încrucișate.

B) Ar ajuta dacă aș face și sport? Ca yoga sau un pic de antrenament de bază sau nu ar trebui să mă antrenez deloc timp de 3 săptămâni? Aceste informații sunt, probabil, toate în cartea Annei Hild;)

Zilele de încărcare sunt foarte importante pentru psihic. Acest lucru vă va ajuta în primele 2-3 zile de dietă, deoarece nu aveți chef să mâncați nimic, mai ales în prima și a doua zi. Vă puteți obișnui un pic cu acest nou comportament alimentar. Acest lucru nu are nicio legătură cu greutatea inițială. Cu siguranță faceți cele două zile. Greutatea pe care o câștigi a dispărut după câteva zile, iar dieta este mult mai ușoară pentru tine. Deci cel puțin numeroasele mărturii de aici și experiențele mele. Nu te face mai greu pentru tine.

Am făcut și eu sport. Este mai greu, mai ales în prima săptămână. După aceea va fi mai ușor, dar nu aș recomanda sporturi de rezistență dure. Pur și simplu nu aveți combustibil pentru asta:-) Aș face o sesiune de antrenament moderată. Așa că am făcut-o și eu. Și dacă nu aveam chef deloc, atunci l-am omis. Dieta a fost cu adevărat prioritatea mea în câteva săptămâni. Apoi am început din nou.