Spanacul cu cremă de brânză ca garnitură cu conținut scăzut de calorii
Spanacul cu cremă de brânză este unul nivel scazut de calorii garnitură. Spanacul este o legumă cu conținut scăzut de carbohidrați, deci Scăzut Carb. Usturoiul și nucșoara fac din spanac o adevărată experiență gustativă în această rețetă.
Lucrul grozav despre spanac? - E bogat în Vitamine B și vitamina C., are și un înalt beta-caroten-salariu.
Această garnitură are un gust foarte bun: Piept de curcan la grătar.
Ingrediente garnitură cu conținut scăzut de calorii pentru o persoană
- 1 ceapa mica
- 1 lingură ulei de măsline
- 200 g frunze de spanac (proaspete sau congelate)
- 1 cățel de usturoi
- 100 g ciuperci
- 100 g cremă de brânză cu conținut scăzut de grăsimi (maximum 3% grăsime)
- Sare, piper alb, nucșoară, ceva îndulcitor, dacă este necesar
Pregătirea garniturii cu conținut scăzut de calorii
- Adăugați spanacul și cățelul de usturoi zdrobit. Condimentați cu piper, sare, nucșoară și, dacă este necesar, puțin îndulcitor. Lăsați să gătească împreună timp de aproximativ 5 minute.
- Adăugați ciupercile și crema de brânză, amestecați bine și încălziți din nou scurt. Garnitura compatibilă Sanguinum este gata!
Puteți găsi mai mulți producători de sățietate cu conținut scăzut de calorii aici.
Aici puteți descărca rețeta noastră.
Sunteți interesat de vindecarea metabolismului Sanguinum și doriți sfaturi fără caracter obligatoriu? Crezi că ...? Găsește aici Însoțitorul dvs. personal de slăbit.