Spasmofilia 1 soluție eficientă la acest simptom de stres

Îmi amintesc un videoclip pe care l-am făcut pe pagina mea de YouTube despre spasmofilie. Îmi câștigă în mod regulat plângeri pentru că m-am bazat doar pe întrebarea emoțională pentru a explica spasmofilia. Oricât de mult aș scrie că înțeleg punctul de vedere al persoanelor care lasă comentarii supărate pe Youtube și îmi justifică poziționarea, nimic nu ajută. Deci iau decizia de a scrie un articol pentru a clarifica lucrurile.

Pentru cei care cred că între momentul publicării videoclipului și acest articol a trecut mult timp, nu este greșit. Este nevoiaș cine poate.

Înapoi la subiect. Încă numită criză tetanică, spasmofilia este o boală care afectează în principal femeile. Simptomele sale au un impact semnificativ asupra vieții de zi cu zi a persoanei afectate.

  • Care sunt cauzele spasmofiliei?
  • Care sunt consecințele spasmofiliei?
  • Care este tratamentul pentru spasmofilie pentru a reveni la o viață normală?

Toate acestea sunt întrebări la care încerc să răspund. Sperând să nu jignească pe nimeni).

Cauzele spasmofiliei

eficientă

Tratați spasmofilia

Cauzele spasmofiliei nu sunt stabilite formal. Dar se fac două ipoteze principale:

  • A doua ipoteză. Spasmofilia este o reacție exagerată care urmează expunerii la o situație care provoacă stres, anxietate sau anxietate (acesta este punctul meu de vedere). Frica intensă experimentată duce la apariția simptomelor care ulterior devin factori agravanți ai aceleiași frici. Este un adevărat cerc vicios din care majoritatea persoanelor cu spasmofilie nu se pot elibera fără ajutor din exterior.

Din aceste motive, un diagnostic este dificil de stabilit. Acesta este motivul pentru care este foarte recomandat - prima linie - să vă adresați medicului dumneavoastră dacă credeți că suferiți de spasmofilie.

Simptomele spasmofiliei

O persoană care are un atac de spasmofilie are următoarele simptome:

  • Crampe
  • Furnicături sau furnicături în mâini, brațe, față și picioare
  • Transpirații abundente
  • Frisoane
  • Oboseala regulată dimineața
  • Ameţeală
  • Ameţeală
  • Noduri în stomac
  • Arsuri la nivelul esofagului sau stomacului
  • Dureri în piept
  • Greaţă
  • A nu se simti bine
  • Spasme dureroase în abdomen
  • Hiperventilație
  • Contracție în buze
  • Senzație de sufocare
  • Palpitatii
  • Bucată în gât
  • Tulburări vizuale ocazionale
  • Durere severă la gât, spate sau picioare
  • Migrene
  • Simtindu-se fierbinte
  • Sentiment de pierdere a cunoștinței
  • Dificultăți de mers

Există, de asemenea, atacuri de spasmofilie fără simptome fizice vizibile. Oamenii care suferă de el au dureri de cap. Și, de asemenea, amețeli, palpitații și tulburări digestive. Care poate dura între câteva zile și câteva săptămâni.

Tratamentul spasmofiliei

Este posibil să se evite atacurile de spasmofilie prin adoptarea zilnică a unor comportamente sănătoase:

  • Pe cât posibil, evitați cât mai mult consumul de alcool, tutun, cafea, droguri sau orice altă substanță psiho-stimulantă (interesantă). Acesta poate fi un factor declanșator sau agravant al atacurilor de spasmofilie.
  • Faceți activitate fizică regulată. Acest lucru este util în eliberarea corpului de tensiunea acumulată. De asemenea, util pentru refacerea tonusului muscular. De asemenea, permite eliberarea de endorfine. Hormoni responsabili de bunăstare. Acestea provoacă o senzație de euforie și ușurință.
  • Încercați să obțineți un somn de calitate. Este important să vă odihniți suficient pentru a permite corpului dumneavoastră să se reînnoiască. Acest lucru vă permite să fiți mai puțin sensibil la situațiile stresante.
  • Încercați să mâncați o dietă sănătoasă. Consumul de alimente bogate în calciu și magneziu este foarte benefic pentru corpul dumneavoastră. Creșteți aportul de legume verzi. Și, de asemenea, fructe, nuci, cereale, produse lactate. Ca orice alt aliment bogat în minerale.
  • Hidratează-te corect. Bea cel puțin 1,5 litri de apă pe zi. Și faceți din acesta un obicei zilnic

Dacă, în ciuda tuturor acestor precauții, sunteți victima atacurilor de spasmofilie, vă sunt disponibile 3 tratamente:

Tratamentul medicamentos pentru spasmofilie

În general, pentru spasmofilie, vi se prescrie tratamentul cu antidepresive și anxiolitice. Aceste medicamente ajută la calmarea simptomelor spasmofiliei în cazul unui atac. Dar, rețineți că aceste medicamente nu vă pot elimina în totalitate problema cu spasmofilia. Acest tip de tratament este din ce în ce mai puțin recomandat din cauza efectelor sale secundare. Ca riscuri de dependență sau dependență.

Ca supliment, unii recomandă rețeta inițială de magneziu. De fapt, opiniile sunt foarte împărțite, deoarece spasmofilia nu este o boală în sine. Dintr-o dată, părerile cu privire la cauzele, simptomele și metodele sale de îngrijire diverg. Acesta este ceea ce mi-a făcut să-mi iau un discurs Youtubesque (citiți mai sus).

Sofrologia ca mod de tratament

Este o terapie care presupune controlul durerii prin învățarea relaxării. Printr-o serie de masaje și conștientizare mentală și fizică, sofrologul te învață să-ți asculți corpul. Îți controlezi emoțiile prin concentrare. Sofrologia este eficientă și în calmarea atacurilor de tetanie. Dar nu suficient pentru a le preveni.