Spinul lui Calcan; tratamente naturale

pinten de călcâi, am discutat deja în acest articol simptomele și cauzele sale, dar ce zici de tratamente cine te poate ușura? Iată câteva sfaturi de casă pentru a aplica direct acasă.

spinul

Alimente

O dietă vegetariană este ideală, deoarece în această dietă organismul produce mai puțin acid arahidonic, care este o substanță inflamatorie. Cu toate acestea, această dietă nu este potrivită pentru toată lumea, deci alternativa este să reduceți aportul de alimente acide și de favorizează alimentele alcaline, care va reduce aciditatea din corpul dumneavoastră.

Pentru a vă ajuta, iată lista alimentelor acide de evitat: carne de organe, alcool, sparanghel, băuturi răcoritoare, cacao, cafea, afine, varză murată, varză de Bruxelles, crustacee, făină albă și produse din făină albă, amidon de porumb, fulgi de ovăz, fasole, ketchup, lapte, leguminoase, linte, muștar, paste, ouă (ouă organice NB sau găini de fermă hrănite cu boabe nu sunt acidifiante), măsline, piper, prune, hrișcă, zahăr (toate alimentele cu adaos de zahăr), ceai, carne, oțet - în special oțet alb. De asemenea, este indicat să nu fumați.

Iată cea mai importantă listă de alimente alcaline de consumat: avocado, ciuperci, năsturel, curmale, fructe proaspete (cele mai multe), legume proaspete (în special ceapă, cartofi și napi), porumb, melasă, miere., Nucă de cocos proaspătă, ceapă, hrean, struguri, sirop de arțar, soia și produse din soia.

Puteți consulta un nutriționist pentru a vă ajuta să stabiliți o dietă adecvată.

Suplimente

  • Gheara diavolului: ameliorează durerea cauzată de inflamații.
  • Ghimbir și curcuma: agenți antiinflamatori. Luați 1 sau 2 comprimate de ghimbir, de 3 până la 4 ori pe zi, sau 400 mg de turmeric pe zi. Curcuma poate fi folosită și pentru a vă spăla picioarele, ca pastă, când este amestecată cu apă.
  • Vitamina B12: Când această vitamină este insuficientă în corpul nostru, aceasta duce la probleme osoase, ducând la dureri de călcâi. Aveți de ales între a consuma mai multe crustacee/ficat sau a lua suplimente.
  • acizi grasi omega-3: Tabletele de ulei de ficat de cod sunt recomandate pentru ameliorarea durerii și reducerea inflamației.
  • Homeopatie: Solicitați sfatul medicului/medicului dumneavoastră .

Uleiuri esențiale și sare Epsom

Ca masaj sau baie de picioare, turnați o cantitate mică de sare Epsom cu 10 până la 20 de picături de ulei esențial la alegere. Lăsați picioarele să se înmoaie timp de 15 până la 20 de minute.