Spirulina Ghidul complet pentru Vegalia
Dar această bacterie nu are doar un nume încântător, ci este și un superaliment plin de substanțe nutritive care este creditat cu puteri și virtuți aproape magice! Și credeți-ne, are mai multe trucuri în mânecă: atunci când este privit la microscop, ia forma unei spirale mici cu 7 spire. Deci abracadabra !
Să intrăm în secretele acestei „alge albastre” cu multe fețe care, în ciuda tonului și a aerului plictisitor, pot fi mândri că au sticle (chiar dacă uneori este vândută într-o sticlă!).
Beneficiile spirulinei
1. Beneficiile spirulinei pe păr
Toate proteinele din spirulină, facilitează sinteza keratinei și păstrează părul sănătos. Pentru uz extern (măști de îngrijire a părului sau ca supliment la șampoane și balsamuri),
Caroline, spirulina noastră, oferă volum, strălucire, vitalitate și moliciune părului cu sau fără flash-uri. În cele din urmă, datorită prezenței antioxidantului, spirulina va avea un bine acțiune anti-mătreață.
Pentru mai multe detalii despre virtuțile spirulinei pe părul tău: Păr de spirulină.
2. Spirulina și sportul
Datorită scăderii nivelurilor de glutamină, eforturile pe termen lung pot reprezenta un risc de insuficiență imunitară la sportivi. Prin consumul de spirulină, acestea vor asigura suplimentarea aminoacizilor care le vor restabili funcția imunitară. Acesta este impulsul! ...
Fără durerile biciului ! Fierul (a cărei cantitate este în spirulină De 40 de ori mai mare decât cea a spanacului) va furniza energie și vitamina B9 facilitând fixarea acesteia.
Dacă îți place fitnessul, avem un alt articol pentru tine: Culturism Spirulina
3. Spirulina pentru slăbit
Bine ... îți spunem imediat pentru a evita dezamăgirile, spirulina nu te face, strict vorbind, să slăbești, dar vestea bună care vine cu ea este că este cel mai bun aliat al tratamentelor de slăbit. Nu este o pastilă de slăbit, dar servește drept supresor natural al apetitului.
Prin consumul de spirulină, un aliment bogat din punct de vedere nutrițional, corpul are senzația de a fi plin. El va fi apoi mulțumit de mâncare cu mai puține calorii. O dietă însoțită de spirulină va necesita, prin urmare, mai puțin efort decât atunci când stomacul este încă în șosete. Vorbim despre asta un pic mai mult aici: Spirulina pentru slăbit
4. Ajută la menținerea sau revenirea în formă
Este frumos să alergi după fericire, dar odată ce ai prins-o, trebuie să poți să-ți revii mental și fizic. După eforturi, ne simțim „foarte moi”.
Spirulina va avea apoi un efect energizant și va fi baza pentru o revenire a vitalității. Fierul este unul dintre combustibilii fundamentali corpului uman, iar sportivii care pierd aproape un mg pe litru de transpirație au nevoie de el pentru a rămâne în formă.
5. Un antioxidant natural
Antioxidanții sunt molecule esențiale pentru sănătate. Ne întăresc rezistența și previn anumite boli grave precum cancerul, problemele cardiovasculare, Alzheimer etc.).
Mai multe studii științifice au arătat de fapt că antioxidanții, prezenți în număr mare în spirulină, pot neutraliza radicalii liberi care încearcă să distrugă celulele și să provoace stres oxidativ.
Fără stres ... pentru celulele voastre și opriți îmbătrânirea prematură datorită tipului de spirulină Caroline și prietenilor ei antioxidanți, licopeni, acid ascorbic, beta-caroten, tocoferol pentru prietenii apropiați. Se pare chiar că a făcut-o acțiune antirid ! Și toate astea ... în mod natural și fără botox !
6. Gata cu anemia și deficiențele nutriționale
Cauzată de lipsa celulelor roșii din sânge, anemia este un flagel care afectează aproximativ 1 sfert din populația lumii. Malnutriția, junk food-ul, deficiențele nutriționale sunt adesea cauza acestei dureri.
Dar spirulina conține promisiunea de depășiți aceste deficiențe de fier și vitamine care poate provoca ritmuri cardiace anormale, insomnie, depresie, de crampe, capacitate intelectuală redusă și probleme dentare.
Dar amintește-ți (spirulina și fierul), spirulina conține o cantitate de fier mai mare decât orice aliment și ușor de asimilat de organism, deci va fi utilă în lupta împotriva anemiei.
7. Îmbunătățește apărarea imună
Te enervezi pentru că colegul tău de birou nu este niciodată bolnav, în timp ce prinzi tot ce zace: gastro, gripă, viruși ... Mă duc și unii nu sunt atât de buni. Dar la naiba, de ce sistemul imunitar al lui Zabeth este mai puternic decât al tău ?
Spirulina vă va ajuta în acest sens combate bolile oferindu-vă nutrienți care sunt din ce în ce mai absente în alimentația industrială.
Pe lângă cea mai sănătoasă dietă posibilă, spirulina va oferi vitamine, minerale, oligoelemente, proteinele și sistemul tău imunitar nu vor mai avea nimic de invidiat pe cel al lui Zabeth. n/A !
8. Ajută la recuperarea musculară
Aminoacizii sunt, de asemenea, necesari pentru construirea mușchilor și „repararea” acestora.
proteine asimilabile conținute în spirulina noastră reprezintă mai mult decât 65% din greutatea sa (în timp ce în medie este de 20% pentru carnea de vită și de 13% pentru ouă). Aceasta înseamnă că în 100 g de alge marine vor exista 65 până la 75 g de proteine.
Pasionații de sport vor găsi ceva în spirulină pentru a repara microleziunile din fibrele lor musculare și pentru a compensa pierderea de aminoacizi. calciu si magneziu scad crampele musculare și optimizează metabolismul.
Originea spirulinei
Geneză
A fost odată Pământul acum 3,5 miliarde de ani. Are doar un miliard de ani, această tânără fată, dar este deja martora unui miracol extraordinar în care micile noastre alge albastre nu sunt străine. Pentru că dacă cerul albastru, ozonul și oxigenul sunt acolo deasupra capului tău, datorită spirulinei, unei cianobacterii și a tuturor bacteriilor sale prietene prezente în acel moment îndepărtat, acest lucru a fost posibil.
Și cum s-au descurcat cu brațele lor musculare că nu trebuie să dea naștere cerului albastru? Transformând dioxidul de carbon în materie organică și, datorită energiei luminoase, au îmbogățit atmosfera cu oxigen a permis formarea ozonului într-un proces numit fotosinteză.
Ea își merită fotografia, steaua noastră spirală, pentru că a reușit mai bine decât dinozaurii și în ciuda dimensiunilor mici (lungime de 1/2 milimetru) în trecerea timpului. Creatură primitivă mică, s-a înmulțit de-a lungul veacurilor în lacurile sărate ale regiunilor fierbinți, astfel încât diferite civilizații să poată beneficia de beneficiile sale și tu și astăzi.
Aur sau spirulină ?
Montezuma, împăratul gourmet al aztecilor, iubea peștele mai presus de orice. Dar, din păcate, Thiri ... și Maxim ... încă nu livrau în palatul său situat la aproape 300 de kilometri de Golful Mexicului. Cum să obțină apoi peștele proaspăt de care îi plăcea ?