Spirulina vs.

Spirulina și Chlorella - oricine se ocupă de alimentația sănătoasă a auzit probabil de aceste superalimente. Aici vă explicăm diferențele.

Ce este spirulina?

Spirulina este o microalgă care apare atât în apă dulce, cât și în apă sărată.

Sursele arată că până și aztecii au folosit spirulina ca sursă de nutrienți - greu de surprins, deoarece alga mică este o adevărată comoară de nutrienți.
O linguriță conține până la 4 grame de proteine și peste 20 la sută din necesarul zilnic recomandat de cupru.
Spirulina este, de asemenea, bogată în vitamine B și fier - și toate acestea cu mai puțin de 20 de calorii pe lingură.
Alga conține, de asemenea, o cantitate enormă de antioxidanți, care pot preveni numeroase boli.
Microalga este atât de valoroasă încât chiar și NASA și-a recunoscut valoarea și sugerează că astronauții ar putea să le crească și să le consume în spațiu.

Alga albastru-verde Chlorella are, de asemenea, o densitate enormă de nutrienți.

O lingură conține 3 grame de proteine.
Chlorella este, de asemenea, deosebit de bogată în vitamina A, deoarece o lingură este suficientă pentru a acoperi necesarul zilnic.
Necesarul de fier este, de asemenea, rapid acoperit cu Chlorella.
Chlorella ajută organismul să expulzeze toxinele și toxinele și este chiar folosită ca suport în timpul chimioterapiei.

Ambele alge sunt alimente valoroase. Aici vă explicăm exact unde diferă și care ar putea fi mai potrivite nevoilor dumneavoastră.

Prima diferență se vede deja în culoare: dacă comparați formele de pulbere, puteți vedea rapid că Chlorella este semnificativ mai întunecată decât Spirulina. Acest lucru poate fi atribuit conținutului ridicat de clorofilă din Chlorella. De fapt, aceste alge albastre-verzi conțin cea mai mare concentrație măsurată de clorofilă din lumea plantelor! Se crede că clorofila construiește sistemul imunitar uman. Cu toate acestea, nu există încă suficiente studii pentru aceasta.
Chlorella conține, de asemenea, ceea ce este cunoscut sub numele de factor de creștere Chlorella. Acest lucru garantează rata de reproducere a celulei extrem de rapidă a algelor și poate sprijini vindecarea nervilor deteriorați la om.
În comparație, spirulina este mai bogată în proteine.
În plus, conține semnificativ mai mulți acizi grași esențiali, care promovează funcția creierului și contribuie la sănătatea inimii.
Spirulina este, de asemenea, bogată în fitonutrienți, studii care au arătat că pot proteja corpul uman de cancer.
În cele din urmă, atât Spirulina, cât și Chlorella sunt adevărate superalimente și conțin profile nutritive atât de diferite încât este recomandat consumul ambelor alge. În acest fel, efectul optim al ambelor alimente se poate dezvolta în corpul dumneavoastră.

Aflați aici cum puteți utiliza Chlorella și Spirulina pentru detoxifiere.