Sport - Beneficiile sportului - Doctissimo
6 luni pentru a slăbi
În 10 ani și cu cele 2 sarcini, Hélène s-a îngrășat și vrea să se întoarcă în formă pentru a se simți mai bine în legătură cu corpul ei. Obiectiv - 15 kilograme! Timp de 6 luni, ea va urma sfaturile experților noștri în nutriție, sport și terapie de relaxare. !
Descoperiți programul
Evitați rănirea
Care sunt cele mai bune sporturi pentru a evita accidentarea ?
Există discipline care protejează sportivii? Pentru cei cu frig care doresc să se activeze fără să se accidenteze, iată cele mai bune sporturi.
Citiți articolul nostru
Mutare
Cele mai bune sporturi de făcut în funcție de meseria ta
Posturile adoptate la locul de muncă sau ritmurile impuse pot crea disconfort și dezechilibre corporale. Activitatea activă ajută la contracararea acestor efecte potențial dăunătoare. Sfaturi privind alegerea activității dvs. sportive în funcție de profesia dvs.
Citiți articolul nostru
Motivație
Flacără sau oboseală reală ?
Practicați activitate fizică regulată. Acest concept, bine ancorat în capul nostru, pare simplu. Singurul lucru este că, cu cât este mai aproape timpul de desfășurare a activității respective, cu atât te vei simți mai obosit. Dar ar trebui să omiteți sesiunea de antrenament? Cum diferențiați o oboseală reală care vă cere să vă odihniți de o simplă lene? Răspunsuri cu Harold, antrenor sportiv la Episod, specializat în mișcare și dezvoltarea forței funcționale.
Citiți articolul nostru
Sport și dinți
Cum vă pot afecta dinții abilitățile fizice ?
Ce se întâmplă dacă sănătatea dumneavoastră orală a fost motivul rănilor fizice? Potrivit numeroaselor studii, ocluzia sau inflamația dentară proastă ar putea fi cauza tendinitei, tulpinilor musculare sau lacrimilor.
Citiți articolul nostru
Planificare
Găsește timp pentru a face sport
Cum găsești timp pentru a te dedica sportului? Doi antrenori profesioniști dau chei care să vă ajute.
Citiți articolul nostru
Covid-19
Ar trebui să purtăm mască atunci când facem sport? ?
Cum te poți proteja, indiferent dacă ești un fan al sălii de sport sau alergării în aer liber și trebuie să porți mască? Explicațiile noastre.
Citiți articolul nostru
Sutien
Aveți grijă de piept în timpul sportului
Ți-ai păstrat vreodată sutienul în timpul antrenamentului? Nu ești singurul ! Dar pentru a vă păstra sânii pe termen lung, Doctissimo explică de ce și cum să vă îngrijiți sânii în timpul activității fizice.
Citiți articolul nostru
Sport pentru începători
Top 10 sporturi pentru începători