Sport cât de multe calorii cheltuiți pentru aceste activități

Celine Deluzarche

Jurnalist

Publicat pe 18.06.2019

Alergare, fotbal, fitness, ciclism, baschet sau minigolf, ce sporturi consumă cea mai mare energie? Tabelul nostru interactiv vă oferă cheltuielile medii de calorii pentru 48 de sporturi în funcție de intensitatea și durata acestora.

Sportul mărește consumul de energie prin muncă musculară, ritm cardiac crescut și ventilație. Multe criterii sunt luate în considerare pentru a calcula această cheltuială calorică: tipul de sport, intensitatea acestuia, greutatea, sexul și caracteristicile fiziologice ale individului. O persoană de 60 kg va arde 420 de calorii pe oră alergând la 8 km/h împotriva 560 de calorii pentru o persoană de 80 kg. Datele utilizate pentru această clasificare sunt, prin urmare, o medie pentru o persoană de 68 kg. La fel, un jucător de fotbal va arde 918 calorii pentru un meci de 90 de minute în timpul unei competiții, în comparație cu 612 pentru un meci „de agrement” mai rece.

---