Sport de slăbit
Numărătoarea inversă spre vară a început! Obiectiv: un corp de vis? Incepe acum! Dacă vrei să slăbești rapid în timp ce îți modelezi silueta, nu ai de ales, va trebui să te apuci de sport! Iată rutina mea săptămânală.
1/Electrostimulare la Action Sport: 1 sesiune pe săptămână
O dată pe săptămână, merg la Sport de acțiune. De asemenea, sunt amplasat la parter de acasă, iar sesiunile durează doar 20 de minute. Deci nu am nicio scuză să nu merg. V-am spus deja despre acest centru. Și mașina Mihabodytec la care sunt conectat și care funcționează simultan cu 10 zone : Aici. O sesiune de 20 de minute echivalează cu 4 ore de sport în interior. Mi-am făcut a șasea sesiune de luni și rezultatele sunt clar acolo.
Celulita mea s-a înjumătățit. Cer în fiecare ședință să intensificăm munca pe stomac, am pierdut deja câteva și este mult mai fermă. Pentru rezultatul general pe tot corpul, sunt mult mai tonifiat. Simt că lucrez mușchi adânci, de obicei niciodată stimulați, ca în spate. La Action Sport, antrenorii sunt topuri. Îi recomand în mod special pe Audrey și Yann: pe cât de profesioniști, pe atât de drăguți.
2/Dynamo: de 4 ori pe săptămână
Dependența mea: ciclismul în interior! Camera mea : Dinamo. În timpul fiecărei sesiuni de 45 de minute, pedalez tare. Îndrumat de antrenori de top pe liste de redare nebune! Îmi golesc capul acolo și mă usuc în el în același timp. Ideea este să pierzi grăsime fără să câștigi prea mult mușchi.
Ardem între 700 și 1000 de calorii în fiecare sesiune. Mă duc la Dynamo de un an și jumătate, am slăbit multe kilograme. Dar, de asemenea, mi-am reproiectat complet silueta și m-am agățat. Orele sunt convenabile, există lecții dimineața devreme (7.45 dimineața), la prânz, de mai multe ori seara și multe în weekend, așa că merg de 4 ori pe săptămână sau chiar 5 dacă am timp.