Sport pentru am; îmbunătăți l; rectie!
Sport pentru a îmbunătăți erecția !
Frecvența disfuncției erectile crește odată cu vârsta și cu diferiți factori de risc, cum ar fi obezitatea, hipertensiunea arterială, sindromul metabolic sau inactivitatea fizică. Una dintre principalele cauze ale disfuncției erectile este de origine vasculară: diametrul arterelor din penis este redus de depunerile de colesterol, care perturbă fluxul de sânge în penis și, prin urmare, erecția. În plus, o anomalie în stratul interior al peretelui, endoteliul, contribuie la tulburare, deoarece endoteliul produce un element cheie în cascada chimică care duce la erecție. Disfuncția erectilă este uneori premisa bolilor cardiovasculare. De asemenea, este legat de aceiași factori de risc cardiovascular, cum ar fi obezitatea, sedentarismul, hipertensiunea, sindromul metabolic.
Activitate fizică, benefică pentru erecție
Studiile au arătat că activitatea fizică este benefică pentru erecție [1]. Jurnal stiintific[2] a sintetizat rezultatele mai multor studii dedicate activității fizice la bărbații cu disfuncție erectilă și cu unul dintre factorii de risc de mai sus sau manifestări ale bolilor cardiovasculare. Zece articole publicate între 2006 și 2016 au îndeplinit criteriile alese de autori (studii randomizate sau controlate controlate; indici validați care evaluează erecția, cum ar fi IIEF-5;…). Au analizat diferitele modalități de activitate fizică (durata, intensitatea și frecvența sesiunilor, durata practicii, supravegherea etc.).