Sport pentru leziuni RUNNER S WORLD
Exercițiu pentru leziuni? Poți alerga cu răni?
Toată lumea le cunoaște, nimeni nu-i place: herpesul. Vă explicăm ce este important, cum apar acestea și mai presus de toate ce puteți face pentru a scăpa cât mai repede de blisterele inestetice. În plus, expertul nostru oferă sfaturi cu privire la ce trebuie să aveți în vedere atunci când faceți exerciții cu herpes.
Ce este o rana?
Herpes labial (herpes labial) este o infecție contagioasă a pielii. Zonele feței, cum ar fi buzele, gura, nasul sau chiar ochii, sunt deosebit de afectate. Unii suferinzi fac herpes pe picioare sau în zona genitală.
Cum se dezvoltă o răni la rece?
Declanșatorul pentru herpes este virusul herpes simplex. Tipul 1 al virusului este 90% responsabil pentru răni. Aproximativ nouă din zece persoane poartă virusul, dar numai la fiecare a treia persoană devine activ și declanșează o aftă. Principalul motiv pentru care virusul devine activ este stresul. De obicei, herpesul se dezvoltă odată cu slăbirea sistemului imunitar. Pe lângă stres, o infecție sau, la femei, perioada poate fi un motiv pentru activare. Alte motive posibile sunt dezgustul, căldura, frigul și radiațiile UV puternice.
Unul este de obicei infectat în copilărie până la vârsta de cinci ani. Primiți virusul fie printr-o infecție cu frotiu, fie printr-o infecție cu picături. Acesta din urmă înseamnă că te infectezi cu virusul strănutând sau folosind obiecte infectate precum tacâmuri sau pahar. În cealaltă variantă, infecția cu frotiu, intrați în contact cu saliva infectată sau cu lichidul din veziculă, prin care virușii intră în corp. Unii oameni poartă virusul o viață întreagă fără a se îmbolnăvi. Pentru alții, herpesul este un însoțitor aproape constant.
Virușii ajung la membranele mucoase din gură și gât, motiv pentru care intră în organism. Apoi migrează prin corzile nervoase în măduva spinării. Capătul liniei sunt nodurile nervoase ale celui de-al cincilea nerv cranian, unde se implantează în ADN-ul celulei. Acolo virușii sunt aproape invizibili pentru sistemul imunitar al corpului, motiv pentru care pot fi activați de acolo după bunul plac. Când sunt activate, virușii migrează de la creier către terminațiile nervoase din corp, de exemplu buza. Acolo se multiplică exploziv, motiv pentru care apar bulele.
Cât durează o răni?
Fără tratament, răceala rămâne timp de aproximativ șapte până la zece zile. Acest timp este împărțit în cinci etape:
- Fazele prodromale și eritemice: Locul în care apare blisterul mâncărime, se strânge, furnicături și arsuri. Tratamentul trebuie început în acest moment.
- Faza papulară: Buza se înroșește și se dezvoltă herpesul.
- Faza veziculei: Vezicula se umple cu lichidul contagios.
- Faza de ulceratie: Blisterul cu herpes izbucnește după câteva zile cel târziu.
- Faza de încrustare: Deasupra blisterului se formează o crustă, care nu trebuie îndepărtată în niciun caz. De îndată ce scoarța scade, herpesul este vindecat și riscul de infecție a luat sfârșit.
Ce simptome aveți la nivelul rănilor?
Prima apare la rece apare adesea fără avertisment. Pot apărea numai simptome asemănătoare gripei, cum ar fi slăbiciune, epuizare și dureri de cap. Cu alte infecții, de obicei, puteți spune în avans că este pe cale să se întâmple ceva. Simptomele pot apărea cu săptămâni înainte ca vezicula să devină vizibilă. Mâncărimea, tensiunea și arderea zonelor afectate ale pielii sunt tipice.
Ce ajută împotriva rănilor la rece?
De îndată ce simțiți primele semne de herpes, ar trebui să începeți tratamentul. Antiviralele inhibă multiplicarea virușilor și pot trata astfel herpesul. Cremele cu ingredient activ aciclovir sau penciclovir sunt adesea utilizate pentru aplicare locală. Ambele unguente sunt disponibile de la farmacii fără prescripție medicală. Dacă virușii au pătruns adânc în piele, se poate întâmpla ca tratamentul extern să nu mai fie suficient. Apoi, medicul vă prescrie comprimate care conțin și ingredientul activ aciclovir. Pentru blistere mici individuale, pot ajuta și tencuielile, care ar trebui să împiedice înmulțirea paturilor. Dacă blisterul este deja deschis, tencuiala poate accelera vindecarea blisterului datorită aerului cald și umed de dedesubt. Remediile casnice, cum ar fi unguentul de zinc sau extractul de balsam de lămâie, pot ajuta, de asemenea, în tratamentul rănilor. Herpesul este adesea tratat homeopatic cu Rhus toxicodendron în potența D12.
Poate fi prevenită răni?
De abia. Odată ce ai virusul în corpul tău, nu mai poți scăpa de el. Cu toate acestea, se poate încerca să prevină un nou focar de virus. Ar trebui să încercați să reduceți factorii declanșatori individuali, cum ar fi stresul, dezgustul sau prea mult exercițiu. De asemenea, vă puteți proteja de soare cu o protecție solară sau un balsam de buze cu protecție UV.
Herpesul poate fi periculos?
De obicei, o leziune la adulți este inofensivă și pur și simplu inconfortabilă. Cu toate acestea, dacă aveți un sistem imunitar slăbit, herpesul poate provoca febră și, în cel mai rău caz, inflamație a plămânilor sau a meningelor. Dacă apare febra herpesului sau ganglionii limfatici se umflă, vă recomandăm o vizită la medic.
Herpesul este puțin mai periculos pentru copii, deoarece sistemul imunitar nu este încă atât de puternic. Dacă la un sugar apare erupția la rece, poate rezulta meningită sau leziuni ale organelor. Deci, dacă aveți herpes, este recomandabil să păstrați o distanță sigură pentru bunăstarea copilului, pentru a evita infecția.
Poți face sport cu o rana la rece?
Da, dar nu ar trebui să vă epuizați complet cu răni. De ce expertul nostru din RUNNER'S WORLD Dr. med. Willi Heepe: Infecțiile cu herpes pot fi foarte periculoase, mai ales atunci când este implicat mușchiul inimii. O constatare generală ar fi decisivă aici. Pentru a fi în siguranță, nu aș sublinia zona limită, deoarece aceasta este întotdeauna asociată cu imunosupresia, adică suprimarea reacției imune și poate declanșa atacuri suplimentare asupra corpului.
Concluzie
Este posibil să faci sport cu răni la rece, dar nu ar trebui să mergi la limitele tale. Acest lucru se datorează faptului că sistemul imunitar este deja slăbit de răni și încearcă să reacționeze la acesta. Deci, nu ar trebui să puneți mai multă presiune pe corpul dumneavoastră cu unități de antrenament intensiv.