Sport și dietă după abdominoplastie

Voila, sunt d + 1 lună din abdomenul meu și simt nevoia și nevoia de a face sport.

M-am îngrășat la coapse, fese, șolduri și am probleme cu trecerea pantalonilor. Așa că trebuie să slăbesc rapid 5 kg.

ce sport pot considera ? Trebuie să aștept din nou?

Mă gândesc la piscină este prea devreme? și pentru a ataca coapsele aș vrea să fac un pic de acasă de 10 minute de trei ori pe săptămână, care ar trebui să fie bine nu?
sau de ce să nu urci scările pe vârfuri timp de 10 minute.

si dieta ? Trebuie să aștept până fac sport corect?

este urgent mulțumesc, nu mă simt bine cu mine și aș vrea să mă pot gândi la bucuria noii mele burți.

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Aquabike și ww înot
Aș fi tu Aș înota și a înota cu aripioare și dacă poți să faci acvicicletă pentru a începe. Dupa coapse si abdomene nu stiu nimic mai bun decat sa sar de coarda de 4 ori pe saptamana dar poate inca putin strans daca ai durere.
Piur pentru a-ți pierde kilogramele Greutate watecher este cu adevărat super echilibrat și moale și ușor de aplicat fără prea multe constrângeri, garantând pierderea în greutate cu succes în viitor.
Iată recce-ul meu, de asemenea, tocmai mi-am făcut un CDC de dimensiune abdominală lipo și genunchi și, de îndată ce pot, îmi reiau activitățile acolo c prea sus sunt doar la D + 15

Mulțumesc
M-am gândit și la aquabike înainte de operație, mă întreb dacă oricum nu este puțin devreme.

ce crezi despre stepper și scări?

Am făcut o mulțime de dietă deja fără executare silită pentru a relua totul. având mereu ușurință în dieta mea (dukan, casă naturală, supă etc.) Mă simt capabil să mănânc echilibrat pe cont propriu, trebuie să reduc în special la ronțăi în fața televizorului, aperitive, brânză și să mănânc mai mult vegetal.
Dar este bine să ții deja o dietă acum ? asta nu-mi va denatura burtica?

Sus
Îmi întorc postarea pentru a avea păreri diferite. mulțumesc

Bună
Sunt, de asemenea, 3 săptămâni după operație și chirul meu mi-a interzis sportul timp de 2 luni după operație. Te sfătuiesc să vorbești cu chirul tău
Noroc, și eu mă grăbesc să fac ședințe .

Nu îți găsesc răspunsul ?

să fie continuat mag