SPORT ȘI GRAVĂ, VERDICT Juste Maudinette
Până la 2 luni, nu mi-am schimbat obiceiurile pentru că nu știam că sunt însărcinată. Așadar, în primele două luni, mi-am continuat ritmul sportiv. Îți amintești că am făcut Ziua Mudului în mai? Iunie aleargă unde m-am plâns de căldură și de lipsa mea de ritm? La 10 km de Amsterdam? Ei bine, pentru toate acestea, eram însărcinată, epuizată și nu puteam înțelege de ce. Dar mă forțam să lupt cu ceea ce credeam că este lenea! Abia pentru cei 10 km din Amsterdam am știut că sunt însărcinată, neștiind că alergarea nu este recomandată.
În urma acestor 10 km de Amsterdam și prima mea întâlnire cu ginecologul care m-a informat că sunt însărcinată în 2 luni și jumătate în realitate, am încetat să mai alerg și am oprit și yoga clasică pentru că aveam sentimente proaste când stăteam întins și chiar în vânzare deși slăbisem. Așa că m-am orientat către alte sporturi/activități care sunt sigure și despre asta vreau să vă vorbesc, cum să conciliez sportul și sarcina fără a-mi asuma riscuri pentru bebeluș !
Am testat ... mersul pe jos !
În cele din urmă, alergatul este mersul repede! Din iulie până la începutul lunii octombrie, nu neapărat în mod regulat, am testat antrenorul eliptic și merg pe o bandă de alergare timp de 40 de minute pe sesiune. M-am simțit mai puțin din greutate și a fost încă destul de confortabil. Dar totuși, mersul pe un covor este destul de plictisitor. De când am început să alerg în aer liber, sportul în interior este mai puțin distractiv. Pentru a face o sesiune completă, am făcut fese suplimentare, evident cu scopul de a limita celulita! Pentru o dată, nu poate face rău:). Am luat și sărbătorile sau week-end-urile să merg mult, să fac plimbări, într-adevăr mi-a redus durerile de spate de a sta la birou.
Am încercat ... pilates prenatale !
Nu auzisem de această activitate înainte de a fi însărcinată, dar probabil că a fost cea care mi-a plăcut cel mai mult. De fapt, aceasta a fost singura activitate în care am simțit că mușchii mei chiar funcționează și că uneori mi-a fost greu să mă țin, că a trebuit să depun eforturi. Nu numai că am simțit că mușchii îmi funcționează cu adevărat, dar am simțit și că mă relaxez, întinzându-mi mușchii. Acest lucru este esențial în timpul sarcinii și chiar m-am simțit puțin rigid în timpul primei clase. Pentru oamenii din Nisa, este la Bubble Mom că mi-am făcut cursurile și mi-a plăcut absolut. V-am spus deja despre acest loc în articolul meu dedicat bunăstării, este într-adevăr un loc frumos pentru viitoarele mame/mame tinere și copii și am făcut un tratament cu adevărat minunat acolo !