Sport și menstruație PassionSant
dosar Fetele tinere și femeile care exercită intens se confruntă adesea cu probleme menstruale, cum ar fi perioadele dureroase sau amenoreea. Regulile pot avea, de asemenea, un impact pozitiv sau negativ asupra performanței atletice.
Absența regulilor
Aceasta este o primă perioadă târzie. Vorbim despre amenoreea primară atunci când fata nu a fost încă indispusă de vârsta de 16 ani. Acesta este adesea cazul adolescentelor care au început sportul intensiv la o vârstă fragedă. Poate fi, de asemenea, legat de o dietă foarte strictă (hipocalorică, săracă în carbohidrați) sau de practicarea sportului de anduranță timp de mulți ani. Istoria familiei poate intra, de asemenea, în joc.
Adică absența menstruației timp de cel puțin șase luni. Dacă este însoțită de niveluri foarte scăzute de estrogen, aceasta ar putea semnala osteoporoză juvenilă, o probabilitate mai mare de a suferi fracturi de stres, scolioză, incontinență urinară, risc de sarcină ectopică sau uscăciune vaginală. De asemenea, trebuie luată în considerare sarcina neintenționată.
Sindromul sport și premenstrual
Sportivii care suferă de sindrom premenstrual (PMS) observă o influență semnificativă a acestui sindrom asupra ciclului lor hormonal și asupra performanței lor intelectuale și sportive.
Sindromul premenstrual este definit ca apariția simptomelor ciclice care sunt foarte deranjante în viața de zi cu zi. Un dezechilibru hormonal a fost mult timp pus la îndoială. Astăzi, se crede că este cauzată de sensibilitatea la nivelurile normale ale hormonului progesteron în timpul ciclului menstrual. Dar nu s-a stabilit vreodată o influență hormonală reală în declanșarea sindromului premenstrual. De asemenea, s-a sugerat recent că PMS ar putea fi un fel de răspuns la o tulburare a nivelului de serotonină din creier.
Simptome începe de obicei la câteva zile după ovulație când crește nivelul progesteronului. Unele femei au simptome pentru două săptămâni între ovulație și începutul menstruației. Alții o primesc doar cu câteva zile înainte de perioada lor. Multe femei consideră că simptomele se înrăutățesc odată cu apropierea perioadei.
Aceste simptome sunt exprimate prin atât plângeri psihologice, cât și fizice. Și nu este întotdeauna la fel în fiecare lună. Acest lucru se datorează faptului că acestea variază de la ciclu la ciclu, de la femeie la femeie. Printre cele mai frecvente, există tensiunea sânilor care adesea face sânii foarte dureroși, senzație de balonare abdominală, iritabilitate sau chiar agresivitate, anxietate, oboseală intensă până la epuizare, crize de bulimie, schimbări de dispoziție, tensiune nervoasă și uneori crize de depresie. În psihiatrie, vorbim despre o tulburare specifică, PMDD (tulburare disforică premenstruală).
Se estimează că 4-5% dintre femeile cu vârste cuprinse între 15 și 45 de ani care suferă de sindrom premenstrual vor trebui să folosească un tratament medicamentate sau altele. Aproximativ 90% dintre femei declară că se simt diferit în zilele dinaintea menstruației, fără a vorbi despre PMS sau PMDD.