Sport Subiectul rațelor în iaz - Pagina 4

Instrumente de discuție

Învelișul este atunci când seara vă înfășurați în țesături de încălzire și izolare pentru a face lucruri murdare cu unul sau mai mulți parteneri de sex variat. Este vărul robiei.

sport

Învelișul de bază este să lucrezi pe centura abdominală (am aflat asta în septembrie învățând despre windsurfing și paddle boarding, care fac ca învelișul să funcționeze bine) și tonul corpului în general.

Pro-tip personal: vă înclinați capul (în cazul dvs. spre stânga) pentru a avea urechea orizontală, vă treceți mâna sub apă și faceți tot posibilul pentru ca picăturile de apă de pe mână să cadă în ureche degetele împreună care ajută) și când este plin, îți pui capul înapoi drept, în mod normal apa va fi blocată.

Este construirea mușchilor (mi-au explicat asta cu puțin timp în urmă pe CPC) și este cu adevărat grozav.

Rețineți că funcționează pe spate sau lateral. În afară de lateral, pentru a face ceva mai complicat, puteți ridica un braț și un picior (aproximativ jumătate din stea) și încercați să mențineți poziția.

Și pentru program, un prieten mi-a dat asta cu ceva timp în urmă, pe crawl:
500m normal 3, 5, 7, 9, 12 (acesta este numărul de accidente vasculare cerebrale înainte de respirație)
Recuperează-te într-un ritm mai liniștit
500m alternativ 25m sprint, 25m normal
Recupera

Normal nu înseamnă că suntem în vacanță. Pe de altă parte, nu știu dacă sunt 500 sau 800, dar se calmează mult dacă joci jocul.