SportConcept. FigurConcept. Construiți mușchi și pierdeți grăsime într-un mod țintit. Scăderea în greutate vizibilă și strângerea țesuturilor
Planul XBODY de 20 de zile ușor și pierderea de grăsime construiește mușchiul în 20 de zile de țesuturi! În paginile următoare, veți găsi nutriția potrivită. Țintită și slăbire și tonifiantă pentru o zi de sport și pentru o zi de regenerare fără sport. Ar trebui întocmit un plan de antrenament adecvat împreună cu un antrenor de fitness. Vă recomandăm 3-4 zile de antrenament pe săptămână. Construirea musculară vizată și pierderea de grăsime Planul XBODY de 20 de zile a fost special dezvoltat pentru bărbații care doresc să piardă grăsime corporală excesivă. SportConcept Cu un antrenament muscular adecvat și o dietă adecvată pentru sport, substanțele vitale pot fi acumulate semnificativ după doar 20 de zile, în timp ce pierdeți în greutate și strângeți țesutul. În același timp, puterea țesăturii trebuie păstrată sau îmbunătățită. Cu un program adecvat de fitness și o dietă conștientă de cifră, aportul de carbohidrați (în special zahăr), dar cu suficiente substanțe vitale, reprezintă o îmbunătățire semnificativă a cifrei după doar 20 de zile
Planul XBODY de 20 de zile Ziua sportului Pierdeți greutatea și strângeți țesutul Făină de ovăz XBODY shake proteic preferat * Fructe/nuci Magneziu cu conținut scăzut de carbohidrați (pagina 23) dimineața la prânz Cu planul XBODY de 20 de zile, vă începeți ziua sportivă cu o viață sănătoasă și sănătoasă. Micul dejun se agită bogat în substanțe vitale pentru o zi. Pentru a face acest lucru, amestecați fulgi de ovăz (de preferință fulgi instantaneu ușor solubili) în shake-ul dvs. de proteine XBODY preferat, care oferă corpului dvs. proteine biologice de înaltă calitate. De asemenea, ar trebui consumate suficiente fructe proaspete și nuci (de exemplu, nuci). Pentru prânz, alegeți alimente cu un conținut scăzut de carbohidrați și bogat în fibre, cum ar fi: Salate. În plus, ar trebui preferate alimentele bogate în proteine (de exemplu, carne, pește, ouă, produse din soia). În loc de un desert cu zahăr, vă puteți bucura de o porție mică din shake-ul dvs. de proteine XBODY preferat. XBODY Lichidul de magneziu vă ajută să reduceți oboseala după-amiaza și pentru funcția musculară normală. * Alegeți shake-ul de proteine XBODY preferat, în funcție de gust sau toleranță. (Pagina 14-16) 8
Vă puteți bucura de shake-ul dvs. proteic XBODY preferat la prânz în loc de seara și apoi puteți mânca o masă cu conținut scăzut de carbohidrați la cină. Dacă vă antrenați la un alt moment al zilei, utilizați produsele recomandate XBODY așa cum se arată înainte și după antrenament. Ziua sportului înainte de sport! Power-Snack L-Carnitină (pagina 22) Sport & Fitness XBODY L-Glutamine Protein Shake preferat * (pagina 19) după-amiaza Sport și fitness seara Important: Mâncați-vă cu masa! Cu toate acestea, dacă ți-e foame între mese, mănâncă legume, nuci și alimente bogate în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați. Capsulele XBODY L-Carnitină sunt utilizate înainte de programul de sport și fitness. Alternativ, lichidul XBODY L-Carnitină este ideal pentru sticla de apă în timpul sportului (de asemenea, ca supliment la XBODY Water Refresh). Pentru cină, delectați-vă cu două dintre shake-urile dvs. preferate XBODY, dacă este necesar. Aminoacidul L-glutamină, care este important pentru organism, poate fi adăugat la shake-ul proteic preferat XBODY cu XBODY 100% L-glutamină sau pur și simplu consumat pur cu apă. 9