Sportul conectează tehnicienii
Activitatea fizică într-un grup cu persoane cu aceeași idee este motivantă și promovează schimbul.
Grupuri sportive de diabet
Mutarea împreună funcționează mai bine pentru majoritatea oamenilor. Dacă vă alăturați unui grup, veți avea colegi pentru sportul dvs. chiar și în sezonul de vacanță. Grupurile sportive pentru diabet oferă exerciții fizice cu persoane cu aceeași idee sub supravegherea unui terapeut sportiv instruit și a unui medic de grup însoțitor, care poate oferi, de asemenea, schimb și sprijin dincolo de activitatea fizică. Acestea pot fi adesea găsite prin asociațiile regionale de reabilitare și sporturi cu dizabilități. O listă de adrese este disponibilă pe internet de la Grupul de lucru pentru diabet și sport al Societății Germane de Diabet (DDG).
Dacă aveți dubii, stabiliți-vă
Dacă nu găsești un grup sportiv pentru diabet în apropierea ta, poți să-l găsești și tu. În plus față de o sală de sport cu echipament sportiv, trebuie să aveți un antrenor calificat și un medic de grup de supraveghere. În plus, ar trebui să fie disponibile echipamente medicale de bază (glucometru, dispozitiv de prindere, măsuri de precauție pentru eliminarea în condiții de siguranță a consumabilelor, tensiometru, glucagon). Medicul curant este responsabil pentru orice alte medicamente. Dacă grupul sportiv nu poate fi fondat ca parte a unui club existent, poate avea sens și înființarea unui club nou. Cu un acord general privind sportul de reabilitare și antrenamentul funcțional, este posibilă facturarea cu mulți plătitori. În orice caz, ar trebui solicitată apartenența la Asociația Sportivă pentru Handicapi de Stat și, prin urmare, la Asociația Sportivă pentru Handicapi din Germania. Participanții sunt asigurați și sunt posibile alocații pentru instructor. Mai multe informații sunt disponibile de la Grupul de lucru pentru diabet și sport al Societății Germane de Diabet (DDG).
În pași mici către mai multă mișcare
Un bun exemplu al modului în care funcționează este prezentat de mișcarea de alergare a diabetului „Programul de diabet din Germania”. Ideea și motivația au fost și sunt de a folosi în mod conștient sportul ca terapie împotriva bolii. Diabeticii de tip 1 și tip 2 de toate vârstele primesc pregătire pentru alergare sub supravegherea științelor medicale și sportive. Punctul culminant poate fi participarea la o disciplină (5 km, 10 km sau mai mult) la un eveniment de alergare.
În plus față de reducerea greutății, controlul glicemiei, tensiunea arterială și nivelul lipidelor din sânge sunt îmbunătățite semnificativ prin exerciții fizice regulate. Pentru dvs., ca diabet de tip 1, o imagine corporală bună și un sprijin profesional vă ajută să faceți față bolii. În plus, componenta psihosocială a exercițiului în comunitate este benefică pentru sănătate.
Aflați pe pagina principală a Programului pentru diabet din Germania dacă grupurile de desfășurare sunt oferite și în orașul dvs.