Sportul găsește echilibrul potrivit pentru a arde mai multe calorii

Sport: găsirea echilibrului potrivit pentru a arde mai multe calorii

Dacă un stil de viață sedentar este rău pentru sănătatea dvs., poate fi inutil să faceți prea mult exercițiu fizic atunci când o persoană dorește să slăbească.

V-ați urmărit rezoluțiile bune de la începutul anului și vă exercitați în mod regulat cu scopul de a pierde în greutate și de a vă readuce în formă. Dar, surpriză, în ciuda unui început promițător, numărul de kilograme afișate pe cântar stagnează, chiar crescând încet. Acest proces este complet normal, potrivit cercetătorilor de la City University din New York, SUA, deoarece organismul își adaptează metabolismul la nivelurile de activitate fizică și nu arde neapărat la fel de multe calorii ca atunci când a început.

În revista Current Biology, autorul principal al studiului, Herman Pontzer, explică interesul său pentru acest fenomen în timp ce lucra cu Hadza, o populație din nordul Tanzaniei. "Hadza sunt incredibil de activi, merg pe distanțe lungi și fac multă muncă fizică grea în viața lor de zi cu zi. În ciuda acestor niveluri ridicate de activitate, am constatat că aveau cheltuieli energetice zilnice similare cu cele ale oamenilor cu stiluri de viață moderne, mai sedentare în Statele Unite și Europa. "

---