Sportul în adolescență beneficiile fără pericole - planete sante
AUTORI
EXPERȚI
PARTENERI
Discipline de top
Potrivit sondajului „Sport în Elveția”, există diferențe semnificative între fete și băieți în alegerea disciplinelor sportive practicate. Înotul, ciclismul, schiul sau drumețiile sunt practicate atât de băieți, cât și de fete. În contrast, fotbalul, unihockey-ul, baschetul, skateboard-ul, sporturile de luptă, tenisul de masă, ciclismul montan, hocheiul pe gheață, tragerea, antrenamentul cu greutăți, golful și navigația sunt apanajul băieților. Fetele, pe de altă parte, preferă în mod clar dansul, gimnastica, călăria, patinajul, voleiul, fitnessul și aerobicul.
Conform celui mai recent sondaj „Sport în Elveția” (2014), realizat de Observatorul Elvețian al Sportului și Activității Fizice, tinerii elvețieni sunt sportivi. Tinerii de 10-14 ani practică în medie 6,6 ore de sport pe săptămână, comparativ cu 5,6 ore pentru tinerii de 15-19 ani. Cu toate acestea, activitatea sportivă în rândul adolescenților este în scădere comparativ cu 2008. Înregistrează chiar un declin continuu după vârsta de 13 ani. Toate grupele de vârstă combinate, femeile tinere sunt mai afectate de acest declin al activității sportive. La intrarea în adolescență, tinerii se confruntă cu noi constrângeri (alegerea orientării, studii) și noi tentații (prieteni, primele relații romantice). Activitatea sportivă concurează apoi cu alte interese și activitățile începute în timpul copilăriei pot fi parțial sau total abandonate.
Cu toate acestea, practicarea activității fizice în această perioadă a vieții este foarte benefică pentru sănătate și chiar esențială pentru sănătatea viitoare. Cheltuielile fizice ajută la antrenarea sistemului cardiovascular, a echilibrului și a forței și la menținerea unei greutăți corporale sănătoase. De asemenea, în timpul pubertății (până la vârsta de 25 de ani) se acumulează mușchi, dar mai ales capital osos. „Densitatea și rezistența oaselor sunt îmbunătățite prin practicarea activității fizice regulate”, confirmă dr. Boris Gojanovic, medic sportiv la Spitalul Tour.
Revino la sport
De câteva luni, Chuv a avut o consultare specializată în sfaturi, planificare și monitorizare a activității fizice regulate și adaptate. Deschis persoanelor de toate vârstele, inclusiv adolescenți, sportivi sau nu, cu sau fără probleme medicale, această consultație își propune să motiveze și să însoțească o schimbare în favoarea unei activități fizice adaptate, satisfăcătoare și benefică pentru sănătate. Specialiștii au instrumente specifice pentru a evalua și motiva pacienții, precum și informații despre sport și efectele lor asupra sănătății. Au, de asemenea, o cunoaștere largă a rețelei locale de oferte de activitate fizică (cluburi, asociații, cursuri etc.).