Sportul nu te face slab - FOCUS Online
Presupunerea comună este că mânerele dragostei nu se topesc fără sudoare. Nu este adevărat, spun cercetătorii de la Universitatea Loyola din Chicago și își doresc ca rezultatele studiului lor să fi fost diferite. Pentru că sportul este recomandat tuturor. Întărește mușchii și oasele, stabilizează psihicul și sănătatea, îmbunătățește nivelul colesterolului și scade tensiunea arterială, precum și riscul de boli cardiovasculare, diabet, cancer de sân și de colon. Dar: în lupta împotriva obezității, exercițiul fizic singur nu pare a fi metoda de alegere.
Oamenii de știință au descoperit acest lucru atunci când au comparat două grupuri de femei. Una dintre ele era formată din 149 de femei africane din două sate nigeriene. Cealaltă avea 172 de femei afro-americane care locuiau în Chicago și Maywood. Nigerienii au cântărit în medie 57,6 kilograme, în timp ce omologii lor americani au cântărit 84,5 kilograme. Cercetătorii americani au presupus că acest lucru se datorează faptului că femeile africane sunt mai active fizic. Departe de asta: femeile din SUA au ars în medie 760 kilocalorii pe zi prin exerciții, nigerienii au ars 800. Această diferență este atât de mică încât este statistic neglijabilă. „Activitatea fizică redusă nu este probabil principalul motiv al epidemiei de obezitate”, concluzionează autorul studiului, Amy Luke.
Dieta este esența problemei
Un corp care se mișcă arde mai multă energie. Sportivii compensează rapid acest efect mâncând mai mult, spune Richard Cooper, coautor al studiului. „Ne-ar plăcea să spunem că exercițiile fizice au un efect pozitiv asupra greutății, dar nu pare să fie cazul”, spune el. Obezitatea a devenit o epidemie. Cercetătorii caută un glonț magic împotriva acestuia și dau peste descoperiri incitante.
Dieta pare să facă diferența. În timp ce femeile nigeriene mâncau multe fibre și carbohidrați, dar sărace în grăsimi și proteine, mesele americane erau formate din 40 până la 45% din grăsimi și alimente procesate. „Nu există o pierdere în greutate fără o schimbare a dietei”, spune Amy Luke, rezumând rezultatele ei.