Sportul obezității încetinește genele - FOCUS Online
Exercitiile fizice pot reduce riscul inerent de ingrasare. Un stil de viață activ poate compensa aproximativ 40% din influența genetică asupra greutății corporale.
Cercetătorii britanici au privat unii obezi de o scuză populară pentru kilogramele în plus: genele sunt de vină. Cercetătorii au calculat că exercițiile fizice pot compensa aproximativ 40% din influența genetică.
În acest scop, oamenii de știință au evaluat datele de la peste 20.000 de voluntari și le-au comparat cu dispoziția lor genetică. Concluzie: Fiecare factor de risc genetic mărește teoretic greutatea corporală a unui model cu o înălțime de 1,70 metri cu 592 grame dacă urmează un stil de viață sedentar. Pe de altă parte, la o persoană activă din punct de vedere fizic, creșterea este de numai 364 grame. Această diferență clară arată că, chiar și cu o structură genetică nefavorabilă, obezitatea nu este soarta, scrie echipa din jurul Ruth Loos de la Departamentul Epidemiologic al Consiliului de Cercetări Medicale din Cambridge în revista „PLoS Medicine”.
Gene sau stil de viață - ceea ce te îngrașă?
Medicii și nutriționiștii atribuie „epidemia” globală a obezității în primul rând stilului de viață schimbat: un exces de alimente bogate în energie, cu efort fizic redus în același timp. Cu toate acestea, există și o componentă genetică care determină tendința personală de a fi supraponderal. Oamenii de știință de la Medical Research Council din Cambridge au fost interesați de întrebarea modului în care interacționează cei doi factori și cât de mult influențează stilul de viață predispoziția genetică - dacă este deloc.
Echipa lui Ruth Loos a folosit date de la 20.430 de participanți la așa-numitul studiu EPIC Norfolk, care examinează relația dintre dieta și riscul de cancer. Informațiile includeau indicele de masă corporală și cantitatea de activitate fizică din viața de zi cu zi. În plus, cercetătorii au analizat douăsprezece segmente genetice care, cu variantele lor, sunt asociate cu un risc crescut de obezitate.
40% din excesul de greutate moștenit poate fi compensat
În funcție de câte dintre aceste versiuni de risc genetic au moștenit subiecții de la părinți, cercetătorii i-au clasificat pe o scară de dispoziție. Cu ajutorul unui model statistic complex, aceștia au calculat apoi influența acestei valori asupra indicelui de masă corporală și relația cu activitatea fizică.
Analiza a arătat că majoritatea subiecților testați au prezentat între șase și 17 versiuni de risc genetic în genomul lor. Efectul lor asupra indicelui de masă corporală s-a adăugat, făcând modelul de 1,70 metri o greutate medie cu 445 de grame mai mare cu fiecare versiune moștenită. Activitatea fizică a avut o influență semnificativă asupra acestei valori: pentru persoanele active era cu 379 grame sub medie, pentru persoanele complet inactive era cu 592 grame - o diferență de 36 la sută. Această corelație și alte rezultate ale analizei statistice îi conduc pe cercetători la concluzia: Un stil de viață activ poate reduce riscul înnăscut de obezitate cu aproape 40%.