Sportul online funcționează Elle

Fă sport online oriunde te-ai afla, când vrei și ghidat de un antrenor 2.0, te face să îți dorești. Dar este eficient? Facem bilanț.

funcționează

Practicarea unei activități sportive este întotdeauna profitabilă, trebuie doar să ai timp, motivație și buget. Cu excepția faptului că adesea se blochează undeva, ceea ce mulți antrenori au înțeles. Drept urmare, unii oferă lecții prin intermediul videoclipurilor de pe net. Gratuit sau plătit, preînregistrat sau live, există ceva pentru toate gusturile și toate bugetele. Dar sunt ele cu adevărat eficiente și adaptate fiecărui profil, indiferent dacă ești începător sau sportiv experimentat? Și putem progresa cu adevărat fără corecții sau instrucțiuni personalizate? Da, atâta timp cât urmați sfatul nostru.

UN CURS LA CARTE

Mai mulți sportivi Zen își pot găsi fericirea datorită aplicațiilor gratuite precum Yoga Play sau site-uri precum MyQee care oferă o sală de gimnastică blândă - Pilates, yoga, yoga prenatală, qi gong - în format mai mult sau mai puțin lung (de la zece la patruzeci și cinci de minute) și cu teme originale (vitalitate de primăvară, respirație specială, trândăvie.). Ce au în comun toate aceste platforme? Dorința de a motiva sportivii indiferent de nivelul lor.

MAI MULTĂ LIBERTATE

Nu este ușor să găsești cursul potrivit lângă locul în care te afli sau când pleci în vacanță. De aici și ideea bună a Véronique Maillet, fondatoarea centrelor Qee, de a înregistra videoclipuri cu profesorii care lucrează în studiourile ei. „Scopul este de a oferi instruire suplimentară studenților care locuiesc în provincii sau care sunt adesea în mișcare și apreciază că sunt îndrumați de către antrenori. „Vanessa, în vârstă de 30 de ani, a ales fitness-ul pe Internet pentru a-și recâștiga încrederea în sine înainte de a se înscrie la o sală de sport:„ Eram prea complexat de corpul meu și nu eram suficient de sigur de mine pentru a înfrunta privirea celorlalți dintr-un club. Așa că am urmat mai întâi un program online, care mi-a permis să slăbesc și să mă tonifiez. Acum mă simt suficient de bine ca să iau lecții de Pilates în grup într-un studio. "