Sportul pentru a testa Gyrotonic®

Anul 2014 abia a început, este timpul să vă întoarceți în mână și să găsiți disciplina pentru a construi mușchi și a sculpta ... corpul cu diligență. Dacă am încerca Gyrotonic® ?

testa

Printre noile discipline despre care vorbim, Gyrotonic® sau Gyrokinesis® câștigă tot mai mulți adepți. După sportivi, oamenii de la Hollywood și din alte părți au „înnebunit”, dovadă dacă există una dintre eficiența metodei. Unii dintre ei chiar și-au returnat covorașele de yoga !

Ce este Gyrotonic® ?
Venit din Statele Unite, a fost creat în 1980 de Julio Horvath, fost dansator profesionist. Principiul său este inspirat de yoga, Pilates, Taï Chi Chuan și dans, patru discipline în ton cu vremurile. Specificul său constă în coregrafia sa în 3 dimensiuni: circulară, spirală și undă. Metoda corpului global,

În practică, Gyrotonic® este efectuat, într-o sesiune antrenată (cel puțin la începutul antrenamentului), pe scaune, saltele și mașini dedicate. Acestea din urmă, deosebit de impresionante la prima vedere, sunt echipate cu greutăți, curele, scripete ... și provoacă mișcări rotative. Fiecare postură este ținută pentru o perioadă scurtă de timp, dar este legată ca un dans, de ritmul respirației, cu blândețe și armonie.