Sportul provoacă 100.000 de calorii împreună! Invitați pe toată lumea! adrienlemay - blog r; gime

Buna ziua,

calorii

După cum am promis, sunt aici pentru a anunța marea lansare a provocării noastre sportive a săptămânii:

! 100.000 ÎMPREUNĂ !


I. Scopul
Principiul este de a calcula toate caloriile pierdute pe zi pentru întregul grup care dorește să participe la provocare.

II. Cum functioneaza ?
În fiecare zi, vei veni să-mi spui câte calorii ai pierdut în timpul zilei datorită acestui sport.
Avertizare: Ai dreptul să combini caloriile provocării cu caloriile din activitățile tale obișnuite.

III. Cum să îmi calculez caloriile ?
Pentru a vă ajuta să vă cunoașteți caloriile, iată un tabel cu caloriile pierdute în funcție de activitate și oră:
mers pe jos: 150
mers rapid: 250
alergare: 650
ciclism: 200
ciclism (rapid): 350
înot: 350
aerobic, pas: 500
fitness cardio: 600