Sporturi acvatice; Relaxare

Dacă doriți să vă mențineți sănătoși și în formă și să vă distrați într-un grup, aerobicul pe apă este un antrenament ideal. AquaGym îți crește rezistența. Mișcarea în apă reduce disconfortul la spate și articulații și te ajută să slăbești. Cu distracție, își îmbunătățesc sistemul cardiovascular și obțin un metabolism crescut al grăsimilor. Există multe exerciții variate, prin utilizarea accesoriilor precum Tăiței pentru piscină, curele, scânduri, gantere etc. Gama extinsă de mișcare vă permite să activați cât mai multe grupuri musculare posibil și astfel să vă creșteți consumul de energie. În apă, îți vei îmbunătăți coordonarea, vei învăța tehnica corectă de respirație și, de asemenea, îți vei slăbi toți mușchii. Nu în ultimul rând, varietatea mișcărilor în apă oferă un risc foarte scăzut de rănire.

Obiectivele aerobicului acvatic:

Relieful articular
Îmbunătățirea mobilității și reducerea durerii
Întărirea musculară și stabilizarea articulațiilor și a coloanei vertebrale
Stimularea circulației și a metabolismului grăsimilor
Îmbunătățirea conștientizării corpului
Relaxare

Cunoașteți un nou tip de mișcare prin AquaGym cu sport și relaxare.