Sporturile competitive în maratoanele din copilărie nu sunt recomandate copiilor - DER SPIEGEL
Maratonistul Budhia Singh la patru ani și jumătate: „Probabil că nu există daune fizice”
Foto: epa/picture-alliance/dpa/dpaweb
Era încă miezul nopții când Budhia Singh a început să alerge și să fugă. Ambițiosul său antrenor îl trezise cu mult înainte de răsăritul soarelui și, de atunci, băiatul alergă de la casa sa din Puri spre Bhubaneswar, capitala statului indian Odisha - puțin mai puțin de 40 de mile. Distanțele normale de maraton nu mai erau o problemă pentru Budhia, jumătatea orfană din mahala, 48 pe care o finalizase în decurs de un an. La acea vreme, băiețelul avea doar patru ani.
Chiar dacă povestea lui Budhia - care va fi văzută în documentarul „Marathon Boy” - este mai mult despre ceea ce le face sărăcia oamenilor, băiatul este, fără îndoială, un talent sportiv. Și nu un caz izolat: Blanca Ramirez, în vârstă de doisprezece ani, din California, a anunțat recent că va alerga șapte maratoane pe șapte continente. Ea a parcurs deja cei 42,195 de kilometri de trei ori.
În anii 1970, americanul Mary Etta Boitano a condus primul maraton în vârstă de șase ani, cu un timp de vârf de puțin peste trei ore la zece. Monika Frisch a fost cândva considerată a fi un miracol curent. În 1983 a devenit campioana austriacă la maraton - la vârsta de doisprezece ani.
Sunt astfel de servicii potrivite pentru copii? Și ce pagube provoacă în mijlocul creșterii?
Performanță ridicată la o vârstă fragedă
„Probabil că Budhia nu a suferit niciun fel de daune fizice cu o bună îngrijire a medicinei sportive”, spune Kuno Hottenrott, șeful Institutului pentru Științe de Formare și Medicină Sportivă de la Universitatea din Halle-Wittenberg. Budhia a alergat la o viteză moderată de aproximativ nouă kilometri pe oră în maratoanele sale - aceasta corespunde unui timp mai mare de 4:40 ore.
Cel puțin în ceea ce privește starea lor fizică, copiii pot realiza lucruri uimitoare. Corpurile lor mici și ușoare sunt predestinate pentru sporturile de anduranță, organismul lor se poate adapta la antrenamentele regulate la fel de bine ca și la cele ale unui adult. Deși ritmul cardiac maxim la copii este chiar mai mare decât la adulți, ritmul cardiac al acestora scade chiar și cu exerciții fizice regulate.
"Chiar și antrenamentul la intervale anaerobe este tolerat de copii. Dacă mușchii sunt bine antrenați, nivelurile de lactat sunt atinse similar cu cele la adulți. Cu toate acestea, numărul acestor unități ar trebui să fie mai mic decât la sportivii adulți", spune Hottenrott. Și copiii au nevoie de libertatea de a avea un cuvânt de spus în intensitate.
Maraton interzis copiilor din Germania
Pentru că, chiar dacă corpul lor poate obține performanțe de rezistență deosebite, sporturile monotone, cum ar fi alergarea pe distanțe lungi și triatlonul, nu sunt potrivite pentru copiii pe termen lung. „Instinctul de mișcare în această grupă de vârstă se caracterizează prin perioade scurte de atenție și activități intermitente spontane”, spune medicul Ulrike Korsten-Reck de la Spitalul Universitar din Freiburg.
Dacă performanța nu este transmisă într-un mod ludic și variat, există riscul ca tinerii sportivi să-și piardă rapid interesul. Mulți copii prodigi și-au încheiat cariera devreme, în timp ce adulții au stabilit alte bune. Asociația Germană de Atletism a interzis copiilor să alerge maratoane din 1984.
Hottenrott îi sfătuiește pe părinții ambițioși să nu-și antreneze copiii singuri. "Antrenarea într-un grup și într-un club este orientată spre obiective și crește legătura cu sportul. Acest lucru este sustenabil", spune el. În plus, exercițiul are sens. Alergătorii și triatletele ar putea face patinaj în linie sau un sport de minge, de exemplu. "Un astfel de sport de exerciții ar trebui să fie distractiv. Acest lucru crește încet rezistența generală a copilului."
Articulații mai sensibile
Sportul competitiv în copilărie prezintă, de asemenea, un risc pentru articulații, tendoane și cartilaje care nu sunt încă atât de rezistente. Acest lucru este valabil mai ales pentru bicicliști și triatleti. Antrenamentul cu roți dințate prea mici și lanțuri prea mari poate deteriora genunchii copiilor din cauza forței ridicate necesare. Din acest motiv, există o restricție a raportului de transmisie pentru tinerii sportivi în competiții; bicicleta lor poate parcurge o distanță limitată doar cu o singură rotație a manivelei.
„Când coborâm în jos, uneori nu mai este posibil să conducem mai repede, deoarece nu mai există rezistență la pedale”, spune Ludwig Cords, campion german la ciclism junior. La fel ca el, mulți șoferi tineri ar dori să conducă cu rapoarte de transmisie mai mari. Antrenamentul intens cu cadență ridicată nu numai că protejează articulațiile. "De asemenea, îmbunătățește coordonarea", spune Hottenrott, care a fost el însuși antrenor național de tineret pentru triatleti de ceva timp.
Nu există studii pe termen lung cu privire la daunele provocate de sporturile de anduranță în copilărie. Omul de știință în sport Hottenrott, de asemenea, nu crede că vor apărea probleme. „Nu este afectat sistemul cardiovascular la copii din cauza sportului”, spune el. Medicul Korsten-Reck o vede în mod similar. Asistența medicală a copiilor sportivi competitivi a făcut posibilă identificarea apariției stresului incorect. „Lipsa exercițiilor fizice și„ stilul de viață sedentar ”provoacă daune mult mai mari”, a spus medicul.
Cel puțin lui Budhia Singh, copilul indian de maraton, i s-a interzis acum participarea la maratoane. Astăzi Singh merge la o școală pentru talente sportive și joacă, de asemenea, hochei și fotbal. Fostul miracol alergător merge la jogging foarte rar.