Sfaturi dietetice pentru scăderea în greutate de la faimosul cel bun, cel urât și cel rău - Polyvore
de Elissa Abod 49,4k Vizualizări
Celebrele sfaturi dietetice pentru slăbit: cele bune, urâte și rele
Uneori am vrea să o evităm, dar realitatea este că, indiferent dacă ne place sau nu, indiferent ce fac vedetele și influențatorii ne interesează și ajunge să ne influențeze. Aceasta include lista covârșitoare a diete și sfaturi nutriționale pe care ni le trimit unele dintre vedetele noastre preferate aproape in fiecare zi
Cu toate acestea, multe dintre aceste diete nu sunt cele mai eficiente și, în unele cazuri, pot fi chiar periculoase - întrebați-o pe Gwyneth Paltrow și clismele ei de cafea sau o dietă de lapte crud de capră - altfel. Prin urmare, să vorbim despre unele dintre aceste diete, care sunt o idee bună, care nu ar trebui să le urmăm și care pot fi chiar periculoase.
Dietele da, dar cu prudență
Paleodieta
Unele vedete, cum ar fi Jessica Biel, urmați această dietă care a devenit atât de cunoscută recent și care constă în urmarea unei diete bazate pe stilul de a mânca pe care strămoșii noștri îl practicau teoretic.
Acest tip de dietă implică consumul de alimente proaspete precum legume, pește, diferite tipuri de carne, fructe, nuci, semințe și unele leguminoase. Urmând acest tip de mâncare consumă fibre și proteine, lăsând în afara carbohidraților. Dacă se face corect, acest tip de dietă este recomandat și are beneficii precum îmbunătățirea florei intestinale.
Cu toate acestea, trebuie să stăm departe de dietele extreme care ajung să evite grupurile alimentare importante și pot avea consecințe negative asupra sănătății noastre. Dacă suntem interesați să încercăm Paleodieta, cel mai bun lucru pe care îl putem face este mergi la un profesionist în nutriție pentru a ne ajuta să ne adaptăm la prezent și la nevoile noastre.
Dieta Atkins
Aceasta este celebra dietă pe care Kim Kardashian a urmat-o după nașterea bebelușului ei și cu care a reușit să slăbească 30 de kilograme în aproximativ un an și jumătate. Dieta Atkins este de aproximativ un tip de dietă pe care o cunoaștem ca ceto sau ketogenă și a devenit bine cunoscut în special în ultimii ani.
Este un tip de dietă care înlocuiește consumul de carbohidrați cu proteine. În plus, nu puteți consuma zahăr de niciun fel. În acest fel, am consuma multe alimente de origine animală și ne-ar ajuta să pierdem grăsimea Pe lângă faptul că te simți plin și, prin urmare, consumi mai puține calorii.
Adevărul este că această dietă corectă ne va ajuta să slăbim în timp ce menținem masa musculară. Cu toate acestea, este o dietă foarte complicată de urmat, necesită să nu consumați cereale sau fructe, necesită supravegherea profesioniștilor din domeniul sănătății În plus, nu poate fi menținut pentru întreaga noastră viață, deoarece nu promovează o dietă echilibrată. De asemenea, poate provoca tulburări cognitive.
Chiar și dietele care funcționează trebuie supravegheate de profesioniști, deoarece necesită un control strict.
Dieta alcalină
Kate Hudson, printre altele, în rolul Victoria Beckham, au devenit susținătorii și consumatorii obișnuiți ai acestui tip de dietă pe baza faptului că prin alimente am putea schimba pH-ul sângelui nostru, schimbând astfel aciditatea corpului nostru.
Acestea fiind spuse, cu siguranță mă va surprinde să spun că această dietă poate funcționa, dar da. Ideea este, desigur, nu funcționează deoarece mâncarea schimbă cu adevărat pH-ul sângelui nostru - ceva ce nu se întâmplă - ci pentru că această dietă sugerează consumul de legume precum legume, fructe, leguminoase sau nuci în cantități mai mari și reducerea consumului de carne și produse lactate. Acest schimbarea alimentelor Este cea care ajută la slăbit
Dietele care nu
Dieta regiunii
Dieta regiunii este o altă dietă care a devenit atât de cunoscută în ultimii ani și că mulți dintre vedetele, influențatorii și instagramerii noștri au încercat și chiar adoptate ca ale lor. Printre aceste vedete, găsim nici mai mult, nici mai puțin decât Jennifer Aniston.