Sprijin psihologic pentru; obezitate

În afară de orice problemă medicală și/sau ereditară, se poate mânca excesiv din cauza dificultăților psihologice și emoționale. Într-adevăr, problemele psihologice și relaționale pot duce la schimbări cantitative și calitative în felul în care mâncăm. Și asta uneori chiar și fără știința persoanei care poate nu este conștientă de această schimbare. De asemenea, mâncăm în exces pentru a ne liniști, pentru a sufoca gândurile, emoțiile, sentimentele dureroase. Sprijinul psihologic pentru obezitate este un pas fundamental în recâștigarea controlului asupra vieții tale.

Definiția obesity

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), obezitatea este definită ca o acumulare anormală sau excesivă de grăsime corporală care poate fi dăunătoare sănătății. Masa de grăsime „normală” este de obicei mai mică la bărbați (10-15% din greutatea corporală) decât la femei (20-25% din greutatea corporală).

Pentru a caracteriza obezitatea, folosim indicele corporal (IMC) care se calculează împărțind greutatea (în kg) la înălțimea (în m) pătrat. Valoarea normală este de la 20 la 25 la bărbați și de la 19 la 24 la femei. Vorbim despre:

supraponderal pentru un IMC între 25 și 29,9
obezitate pentru un IMC între 30 și 39,9
obezitate morbidă pentru un IMC de la 40

Acest indice are o performanță mai bună în evaluarea obezității decât simpla măsurare a greutății. Permite mai puțin penalizarea persoanelor cu o statură puternică. Pentru copii, acest calcul al IMC este irelevant. Trebuie să utilizați curba corporală a fișei de sănătate.

De ce mâncăm?

Stima de sine și supraponderalitatea

Unii se plâng de un sentiment dureros de vid interior, în timp ce alții vorbesc mai mult despre o revărsare. Așadar, mâncarea devine atunci un mod de a nu gândi, de a ascunde problemele. Ciugulitul oferă o plăcere ușoară și imediată, care face posibilă combaterea în același timp a golului intern, a unei nemulțumiri generale, a unei anxietăți și/sau a unei stări depresive. Mâncarea este, de asemenea, un mod de a ascunde agresivitatea, violența.

Expresiile auzite precum „aș fi mâncat-o” sau „Mi-am înghițit ura”, „mă umflă”, „Eu nu sunt greutatea”, ilustrează pasajul din corp al emoțiilor inexprimabile. Problemele psihologice și de relație pe care le ascundem în timp ce mâncăm sunt mai prezente ca niciodată dacă nu mai recurgem la acest sistem de apărare.

Folosirea psihoterapiei

Acesta este motivul pentru care psihoterapia pare necesară pentru a înțelege modul în care mănânci și, astfel, să slăbești în mod durabil.