Vitamina B12 te îngrașă Blogul
vitamina B12 este una dintre cele mai puțin studiate, dar se știe că joacă un rol important în metabolism. Un studiu interesant a arătat că poate avea o influență puternică asupra greutății. Ne îmbunătățește metabolismul sau dimpotrivă se joacă împotriva lui?
Care este rolul său în organism?
Este esențial în special pentru metabolismul celulelor, producerea de celule roșii din sânge și menținerea corectă a sistemului nervos. În plus, ar ajuta și la metabolizarea proteinelor și grăsimilor și la producerea serotoninei! Vești foarte bune, așadar, pentru regimentari!
Vă întrebați dacă „Deci, această vitamină ar fi de bun augur pentru orice speranță de a pierde în greutate? "
Da și nu, de fapt această vitamină singură nu te ajută să slăbești. Promovează schimbul dintre lipide și proteine, astfel corpul primește energia necesară pentru a rămâne în formă. Prin urmare, prin îmbunătățirea metabolismului, acesta induce pierderea în greutate.
Asta induce o deficienta?
Un studiu a arătat că o persoană care nu are această vitamină ar avea risc crescut de a deveni obezi întrucât i-ar lipsi mai multă energie și și-ar satisface nevoile mâncând mai mult.
Vă întrebați: „Există alte consecințe? "
Se mai menționează semne generale: tulburări neuro-psihice (depresie, iritabilitate, tulburări de somn), probleme ale pielii, oboseală, tulburări neurologice (amorțeala mâinilor și picioarelor, tulburări motorii și de sensibilitate). De asemenea, se remarcă palpitații și paloare. În unele cazuri, anemia profundă poate fi caracterizată printr-o scădere a trombocitelor și a numărului de globule albe din sânge.