Spring - myVeggie
Primăvara, natura începe un nou ciclu și la fel și corpul tău.
Dacă, conform calendarului occidental, primăvara începe la sfârșitul lunii martie; în medicina chineză, începe imediat ce sosesc primii crocuri, adică la începutul lunii februarie.
Potrivit medicinei chineze, care ia în considerare ceasul biologic, primăvara este un moment bun pentru regenerare, energia yang crește și energia yin scade. Într-adevăr, primăvara este o perioadă de tranziție în care mișcarea naturii este puternică, în care natura se trezește și seva începe să crească în plante.
Pentru corpul nostru, primăvara este un moment bun pentru a expulza unele dintre toxinele susținute de organism în perioadele reci. Simțim nevoia să ieșim și să ne placă dorința de o curățare mare de primăvară. Cu toate acestea, creșterea energiei ficatului (conform medicinei chineze) trebuie controlată pentru a evita oboseala excesivă, iritabilitatea sau chiar o stare depresivă accentuată de schimbarea timpului. De asemenea, începeți prin temperarea energiei practicând exerciții de relaxare (meditație, yoga.), Respirație (coerență cardiacă, respirație pătrată) și contactul cu natura. De exemplu, puteți merge desculț în roua dimineții pentru a favoriza contactul cu natura și a simți efectul său pozitiv asupra moralului și a eliberării.
Profitați, de asemenea, de această perioadă pentru a redescoperi natura prin plimbări în pădure sau în mediul rural.
Sfânta Hildegard, stareță germană din secolul al XII-lea a fost una dintre primele care s-a interesat de proprietățile vindecătoare ale mesteacănului, dezvăluind acțiunea vindecătoare a florilor folosite ca cataplasmă pe răni.