Stabiliți corect obiectivele cu metoda SMART; BeYourBest
Dacă știi ce vrei și ți-ai găsit obiectivele, ai făcut deja un mare pas înainte. Acum trebuie să scrieți corect aceste obiective, astfel încât să le puteți atinge. Dacă sunteți încă „fără scop”, citiți mai întâi articolul Găsirea obiectivelor.
Pentru a-ți atinge obiectivele, este extrem de important să le notezi corect. Cât de des nu ai reușit să îți implementezi rezoluțiile bune pentru noul an? Cât de des obiectivele tale au fost doar produsul imaginației tale?
V-ați scris vreodată rezoluțiile în detaliu? Trebuie să te gândești pe hârtie și nu doar să ai în vedere obiectivele tale. Nu este suficient doar să spui „Vreau să fiu bogat” sau „Vreau să trăiesc sănătos” ?. Trebuie să vă stabiliți obiectivele într-un mod foarte specific.
Stabiliți-vă obiectivele SMART
Ar trebui să notați fiecare dintre obiectivele dvs. folosind metoda SMART. Abrevierea SMART înseamnă:
S = specific
M = Măsurabil
A = Realizabil (Realizabil)
R = Realist
T = Timp încadrat (interval de timp)
Scopul tău trebuie în primul rând formulat foarte specific. Un obiectiv individual este atins mult mai devreme decât unul general.
Nu este corect: Vreau să fiu în formă fizică.
Mai bine: Merg să alerg de 3 ori pe săptămână.
În plus, obiectivul trebuie să fie măsurabil. De unde știi dacă ți-ai atins obiectivul? Ce s-a schimbat? Setați criterii precise care să vă clarifice progresul.
Nu este corect: Vreau să citesc o mulțime de cărți.
Mai bine: De acum înainte citesc 100 de pagini în fiecare zi.
În plus, este important ca obiectivul să fie realizabil și realist. Desigur, este posibil să atingi orice scop dacă vrei cu adevărat. Dar nu într-un timp foarte scurt!
Nu este corect: Vreau să slăbesc 15 kg într-o săptămână.
Mai bine: Slăbesc 0,5 kg în fiecare săptămână.
La urma urmei, trebuie să stabiliți un termen pentru obiectivul dvs. Acordarea obiectivului unui interval de timp creează o anumită urgență. Nu mai amâni obiectivul, începi imediat.
Și acum este rândul tău! Luați o bucată de hârtie și scrieți fiecare dintre obiectivele dvs. folosind metoda SMART. În plus, golul pe primul loc. omul, pozitiv și im să fie formulat într-un räsens. Subconștientul este cel mai capabil să perceapă propoziții formulate cu aceste „3 P” ™ s:
Alerg de 4 ori pe săptămână timp de 30 de minute, mănânc multe fructe și legume și mi-am atins greutatea ideală într-un an.
Acum aveți un obiectiv concret, realist, măsurabil pe care doriți să îl atingeți într-un anumit moment. De acum înainte, citiți acest obiectiv cu voce tare în fiecare dimineață și seară!
Dacă doriți să aflați mai multe despre subiectul obiectivelor, atunci înscrieți-vă acum la newsletter-ul nostru de succes absolut gratuit. Apoi veți primi imediat pachetul nostru de obiective (inclusiv videoclipuri și planificator de obiective). Acest lucru vă va învăța cum să vă găsiți obiectivele, să le planificați și, în cele din urmă, să le atingeți. Dacă sunteți cu adevărat serioși, atunci riscați acum pentru obiectivele dvs.!