Stabilizează-ți greutatea după o dietă strictă - Forum Nutrition - Journal des Femmes

Vin să cer sfaturi privind stabilizarea greutății. Pentru că cazul meu este destul de particular și complicat.

stabilizează-ți

Imediat, mi-am început dieta în urmă cu aproximativ un an și jumătate cu 74 kg pentru 1m55. În 9 luni am ajuns la 57 kg mâncând o dietă echilibrată (mic dejun, cină, gustare, masă, fără să fac sport și mi-am spulberat stomacul de 1 sau 2 ori pe săptămână).
Apoi am continuat să pierd în picături pentru că 4 luni mai târziu eram la 55 kg (continuând aceeași dietă sau mai degrabă stil de viață). Dar, nefiind mulțumit de imaginea mea, mi-am împins treptat dieta, dar încetul cu încetul a ajuns la faptul că practic tânărul intermitent mâncând doar 400 până la 600 kcal pe zi (în timp ce sunt mai activ).