Modul în care mediul social ne afectează sănătatea

Magazin de navigare

Modul în care mediul social ne afectează sănătatea

Oamenii fac multe pentru a se menține sănătoși pe ei și pe corpul lor. Ei reduc consumul de fumat, beau mai puțin alcool și mănâncă bine. Cu toate acestea, relațiile sociale bune cu prietenii, familia sau într-un parteneriat sunt adesea neglijate. Numărul gospodăriilor unice crește rapid. Accentul se pune aici, desigur, pe „singurătate și izolare”. La urma urmei, faptul că ești singur nu înseamnă că trebuie să fii singur în același timp.

Faptul este că singurătatea și izolarea te pot îmbolnăvi pe termen lung. Acest lucru a fost deja stabilit în diferite studii. De exemplu, prin evaluarea a 148 de studii de risc de deces de la 308.000 de persoane din țările occidentale, oamenii de știință de la Universitatea Brigham Young din Utah au descoperit următoarele. Singurătatea și lipsa relațiilor sociale pot fi la fel de nocive pentru sănătate precum fumatul în jur de 15 țigări pe zi, de exemplu. Este chiar de două ori mai rău decât obezitatea. Pe de altă parte, dacă aveți o rețea socială bună, puteți reduce riscul de deces la jumătate. În medie, participanții la studiu au fost observați pe o perioadă de aproximativ 7,5 ani. Efectele observate persistă chiar și atunci când se iau în considerare vârsta, sexul și statutul social, cum ar fi ocupația. Acest fapt face ca relația dintre mediul social și mortalitate să fie independentă de vârstă. Cu toate acestea, studiile au verificat doar dacă participanții au fost „integrați”. Dacă ai fi analizat și calitatea relațiilor, probabil că efectul ar fi fost mult mai mare.

Înconjoară-te de oameni care îți sunt buni

Dar dacă ar trebui să începeți să alergați pentru a ieși la întâmplare cu oameni, s-ar putea să întâlniți oamenii tipici morocănoși. Desigur, este important să le recunoaștem și, dacă este necesar, să le rezolvăm. Încearcă să te înconjori în primul rând de oameni care sunt „buni” pentru tine. Din păcate, tâlharii de energie sunt mult prea obișnuiți și oricât de greu ar părea, este uneori mai bine să-i ignori pur și simplu pentru a te consacra lucrurilor mai fine din viață. Cu toate acestea, în cazul în care "curmudgeons" se îngrămădesc, atunci merită să verificați ce părere aveți despre ei. Nu este neobișnuit să atragi mereu același tip de persoană. Acest lucru se poate datora experiențelor și obiceiurilor anterioare asociate cu aceasta. Deci, este o chestiune de aliniere interioară pe care oamenii pe care doriți să îi lăsați în viața voastră.

Omul ca ființă socială

În orice caz, oamenii nu ar trebui să fie singuri. Depind de relații, iubesc schimbul de idei și afecțiunea sau confortul și înțelegerea în momentele dificile.

În cursul modului de viață modern al culturilor occidentale, contactele sociale rămân din păcate în urmă și oamenii devin singuri și singuri.

Importanța contactelor sociale ca element de bază pentru abordările terapeutice este în mare parte necunoscută autorităților din domeniul sănătății sau publicului larg. Aici este necesară o regândire. Comunitatea medicală ar trebui să includă, de asemenea, mediul social ca criteriu, cum ar fi consumul de tutun, dieta sau exercițiile fizice.

Contactele sociale pot întări sistemul imunitar și pot proteja împotriva depresiei și a altor boli mintale și a consecințelor lor fizice. Când te afli printre prieteni buni, poți face față stresului mai bine, ceea ce la rândul tău îți întărește inima și circulația. Deci, este perfect logic să vă mențineți rețeaua de socializare pentru a vă îmbunătăți șansele unei vieți mai sănătoase și, mai presus de toate, mai fericite.

Facebook & Co - o binecuvântare sau un blestem?

Nu este surprinzător faptul că portalurile online relevante și rețelele sociale precum Facebook, Twitter și Co sunt în plină expansiune. La urma urmei, oamenii au acum posibilitatea de a face rețea cu prietenii lor practic pentru a-și împărtăși știri, experiențe, fotografii etc. Dar, cu toate hype, există, desigur, un dezavantaj. Între timp s-a dovedit chiar că astfel de rețele au un potențial de dependență periculos. Depresia nu este neobișnuită aici. De asemenea, există întotdeauna discuții aprinse despre protecția datelor.

Între timp, conexiunile sunt cercetate pentru a determina dacă utilizarea extremă a acestor portaluri ar putea avea, de asemenea, efecte negative asupra sănătății. Îmi pot imagina asta. La urma urmei, sunteți brusc sub supraveghere constantă a colegilor dvs. de campanie (dacă o permiteți). Acest lucru se poate transforma uneori în stres. Așadar, este perfect logic să reflectezi ocazional asupra comportamentului tău personal de navigare și în această direcție.

Eu însumi am fost un utilizator excesiv de portaluri relevante de social media timp de câțiva ani înainte să decid să mă retrag radical din acest vortex, cel puțin privat. Apropo, este o treabă drăguță dacă ai avut câțiva ani înșelând identitatea socială. Dintr-o dată am avut mai mult timp la dispoziție. În plus, viața mea a devenit brusc mult mai ușoară din punct de vedere al complexității. Nu mai trebuia să-mi fac griji că am ceva nou de spus la petreceri, întrucât cea mai mare parte era pe web-ul social oricum. Această libertate recâștigată a fost și este un sentiment minunat.

umfla

Jann Glasmachers pe 23. 06. 2013, 12:15

Despre Jann Glasmachers

Numele meu este Jann Glasmachers, sunt proprietarul agenției de internet gimmixx New Media și am finalizat pregătirea ca consilier holistic pentru sănătate, vitalitate și viață. Blog cu pasiune și sunt foarte interesat de legile vieții și secretele sănătății. După mulți ani de boală, mi-am propus să pun împreună puzzle-ul sănătății. În fiecare zi apar noi perspective. Cu toate acestea, formula de bază pare a fi universal valabilă. Ce se află în spatele acestui lucru poate fi citit în fundația pentru sănătate.

Aceste informații sunt transmise în cunoștința și credința mea. Acestea sunt destinate exclusiv ca o sursă de informații pentru cei interesați și nu pot fi în nici un fel înțelese ca instrucțiuni de diagnostic sau terapeutice. Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor pentru sfaturi sau tratament de către medici instruiți și recunoscuți sau de către alți profesioniști din domeniul sănătății autorizați în conformitate cu legislația germană. Dacă suspectați o boală, vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră sau medicului alternativ.

Aș dori, de asemenea, să subliniez că odată cu intrarea în vigoare a Regulamentului european privind cererile de sănătate, i.a. În Germania, din motive legale, este posibil ca efectele asupra sănătății alimentelor (inclusiv suplimentele alimentare) să nu fie publicate. Dacă doriți să aflați mai multe despre produsele relevante, trebuie să solicitați întotdeauna sfatul unui medic sau al unui medic alternativ sau să obțineți o literatură specializată suplimentară.

În plus, așa-numitele link-uri partenere sunt utilizate în diferite locuri de pe acest site web. Acestea sunt legături în rețea prin intermediul programelor partenere care sunt facturate pe bază de comision.

Venituri suplimentare echitabile
cu Platinum Health

Valorificați acum un voucher de 50 EUR (COD: fundație pentru sănătate) și începeți direct ca consilier de platină!

12 stâlpi pentru o mai bună calitate a vieții

longevitate

Microorganisme eficiente?

La Tisso Natural Products obțineți microorganisme eficiente cu produsul Pro EM san.

Sfaturile mele de carte

Christian Thomas Kohl
Windpferd Verlag
ISBN: 978-3864100338

---