Stai departe de alimentele nesănătoase! SAT
Toată lumea știe că limonada, mâncarea rapidă și prăjiturile cu cremă nu sunt tocmai cele mai sănătoase alimente. Dar alimentele nesănătoase pot fi găsite în locuri complet diferite, și anume acolo unde nimeni nu le suspectează la prima vedere. Pe urmele îngrășării și falsificatorilor care se potrivesc pentru dvs.: ghidul SAT.1.
Doar scoate-l - așa funcționează!
Mâncare cu conținut scăzut de calorii: rețete și sfaturi pentru viața de zi cu zi
Margarina în loc de unt? Grăsime versus aditivi
Alimentele presupuse sănătoase care fac parte dintr-o dietă echilibrată pentru dvs. pot fi adevărate bombe calorice și vă pot face corpul mai rău decât corect. Nu crezi? Atunci ferește-te: margarina vegetală este înlocuitorul untului tău? La urma urmei, conține semnificativ mai puține grăsimi. Grasă sau nu, margarina conține adesea urme de metale toxice, cum ar fi nichelul sau aluminiul, care sunt lăsate în urmă în procesul de întărire a grăsimilor. Poftă bună atunci!
Alimente nesănătoase: sandvișuri preambalate și sosuri gata preparate
Sandvișurile ambalate de la supermarket nu sunt deloc atât de sănătoase. Arată apetisant, ademenesc cu multă salată și legume și sunt alternativa ideală pentru a se lubrifia pentru oamenii leneși, dar nu sunt cu adevărat sănătoși. Conțin adesea prea multe grăsimi, săruri și alți aditivi nesănătoși. Dacă vrei să slăbești și să mănânci sănătos, ar trebui să-ți faci mai bine pâinea - în acest fel, practici autodisciplina în același timp.
Mâncare diferită, același joc: sos de roșii gata preparat. Acesta conține, de asemenea, o mulțime de aditivi nesănătoși de care nu puteți face. Un sos de roșii de casă nu este doar rapid, ci și foarte ușor de făcut: o ceapă, un cățel de usturoi, puțin ulei de măsline, roșii proaspete sau conservate și o mulțime de condimente precum oregano, cimbru și busuioc - de asta aveți nevoie doar pentru sosul roșu sănătos.
Produsele instant sunt, de asemenea, alimente nesănătoase
Îți place să folosești suc de lămâie instant pentru a oferi pește, sos de salată și altele asemenea ca o lovitură de prospețime? Nu este o idee bună. Deoarece: Sucul nu conține vitaminele valoroase ale citricelor și, odată scos din ambalaj, nu are deloc gust proaspăt. Deci, mai bine folosiți o lămâie proaspătă. Este la fel de rapid la îndemână și mult mai sănătos.
Cu toate acestea, alimentele nesănătoase nu sunt doar sandvișuri ambalate și sosuri gata preparate; toate produsele gata preparate cu greu se pot lipsi de aditivi din motive de conservare, producție sau îmbunătățire a aromei. Regula generală pentru o sărbătoare sănătoasă: este mai bine să o faci singur decât să o cumperi gata pregătită.