Stand Up Paddle Sport pentru a vă consolida silueta - Wake My
Nu mai este un secret faptul că participarea la o activitate sportivă joacă un rol major în menținerea unei forme bune. Cu toate acestea, alegerea activității sportive potrivite pentru a menține o sănătate mai bună nu este o sarcină câștigată pentru unul. Între surf și canotaj, SUP este un sport de bord contemporan care își are originea în SUA. Acest lucru se datorează faptului că este un sport foarte fizic care necesită o mare parte a mușchilor corpului. Ceea ce este încă foarte distractiv. În acest articol, descoperiți specificul acestui sport modern și modul în care acesta poate întări silueta.
Descoperiți selecția noastră de padele Gonnflables, pentru toate gusturile și toate activitățile.
Prezentarea acestei activități nautice
Cunoscut sub numele de SUP, Stand Up Paddle rămâne un sport care constă în vâslit în timp ce stai pe o scândură mare. Placa arată aproape identică cu cea a unei plăci de surf. Într-adevăr, Stand Up Paddle rămâne strămoșul surfingului modern. Pentru înregistrare, Duke KAHANAMOKU și Beach Boys of Waikiki din Insulele Hawaii au folosit această placă de surf specială. Toate acestea pentru a oferi momente plăcute de relaxare turiștilor. Laird Hamilton și Dave Kalama folosesc această placă mare pentru a-și menține corpul în perioadele fără valuri. Astăzi, departe de a fi o disciplină sportivă, este o soluție perfectă pentru a pierde în greutate în stomac și întărește-ți silueta. În Franța, SUP face parte integrantă din federația franceză de surfing.
SUP: întărește-ți silueta pe apă
Pentru a vâsla bine pe placa SUP mare, trebuie să rămâi în poziție verticală în echilibru, cu trunchiul ușor înclinat înainte, astfel încât paleta să poată merge departe în apă și să poți avansa corect. Poziția în picioare adoptată pentru canotaj în timpul SUP este o condiție fizică solicitantă, care folosește mușchii lombari, pelvini și abdominali. Partea superioară și partea inferioară a corpului sunt foarte stresate în timpul exercițiului SUP. Ai nevoie de vigoare în brațe pentru a vâsla. Mișcarea de vâslit exercitată în timpul SUP lucrează mușchii brațelor. Dar nu numai. Echilibrarea cu succes a tabloului este o condiție esențială pentru a realiza acest lucru. Mușchii curelei abdominale sunt deosebit de stresați pentru a garanta puterea mișcărilor de vâsle chiar și atunci când tot sprijinul se face pe o suprafață instabilă.
Prin urmare, abdomenul este o regiune care lucrează constant la SUP. El este cel care devine un aliat ideal pentru oricine dorește să piardă grăsimea din burtă. De asemenea, trebuie remarcat faptul că această activitate câștigă tot mai mulți adepți în rândul tuturor. În plus, numărul stațiunilor de pe litoral care integrează SUP în programul lor de activități este în creștere.
Paddleboard-ul este bun pentru moral
Fiind o soluție eficientă pentru a vă întări silueta, SUP este, de asemenea, un sport ale cărui efecte rămân benefice pentru moral. De fapt, practicarea SUP în aer liber oferă posibilitatea de a-ți oxigena corpul și de a-l îmbogăți cu vitamina D, mai ales sub soarele de iarnă. Vâslitul de-a lungul coastei vă permite să vă simțiți ușor ca o pană și să vă mișcați cu vântul. Apa mării, sunetul ușor al valurilor, mineralele aduse de aerul iodat îți oferă o senzație de bine. Pe măsură ce aluneci pe apă, dai odihnă neprețuită creierului și minții tale.