Starea piciorului - Clinique Robichaud-Levesque Clinic Moncton Laser Clinic
Picioarele sunt formate dintr-o rețea complexă de oase, ligamente, tendoane și mușchi. Deși suficient de puternic pentru a vă susține greutatea corporală, piciorul poate fi predispus la răniri și dureri atunci când este supus unui stres crescut, mecanici slabe și sprijin slab.
Fasciita plantara
Fasciita plantară este cauzată de inflamația țesutului fibros de sub picior și este una dintre cele mai frecvente cauze ale durerii călcâiului. O sarcină prelungită care depășește toleranța țesutului provoacă un microtraumatism în fascia care duce la iritații și inflamații sub picior, provocând în cele din urmă durere. Fasciita plantară apare adesea fără o cauză evidentă.
Simptome- Durerea este în general descrisă ca înjunghierea sub talpa piciorului sau în călcâie și este de obicei mai gravă dimineața sau după perioade de inactivitate. Durerea este de obicei mai gravă după efort, nu în timpul.
Cauze/Factori de risc- Să aibă între 40 și 60 de ani, să participe la anumite tipuri de exerciții (alergare pe distanțe lungi, sărituri balistice, dans de balet și dans aerobic), să aibă mecanici slabe la picioare sau pantofi (flip flops), obezitate și anumite ocupații terenul dur pentru perioade lungi de timp poate accelera deteriorarea fasciei plantare. Exerciții specifice activității/sportului, modificarea activității, condiționare generală (antrenament de forță/antrenament cardio-vascular) și ajută la reducerea factorilor de risc asociați cu această afecțiune.
Prevenirea- Identificarea cauzei principale a rănirii va ghida, de obicei, planul de tratament. Tehnicile de eliberare manuală și terapia asistată a țesuturilor ne ajută să descompunem țesutul cicatricial și pot contribui la creșterea fluxului de sânge, ceea ce crește oxigenarea țesutului, ceea ce crește rata de recuperare a țesuturilor. Acupunctura, îngrijirea chiropractică și fotobiomodularea/terapia cu laser pot ajuta, de asemenea, la promovarea vindecării și la minimizarea barierelor în calea recuperării. Asigurarea optimizării alinierii piciorului, gleznei, genunchiului și șoldului poate contribui, de asemenea, la reducerea stresului.
Opțiuni de tratament- Pentru îngrijirea imediată a unei entorse, încercați R.I.C.E. - odihnă, gheață, compresie, elevație.
Ce se va intampla ? - Urmărirea protocoalelor specifice de reabilitare, a ortezelor și a modificărilor de activitate și îngrijirea continuă a întreținerii pot contribui la reducerea riscului de recurență, precum și la reducerea riscului de bariere în calea recuperării.
Bunions (Ceapă)
Bunionii sunt umflături care apar fie în exteriorul, fie în interiorul piciorului lângă degetele de la picioare. Umflăturile din interiorul picioarelor sunt denumite în mod obișnuit bunions standard sau hallux valgus, în timp ce umflăturile din exteriorul picioarelor sunt numite bunions de croitor.
Simptome- O bucată vizibilă pe partea degetului mare de la picior poate fi un bunion. Aceste condiții pot provoca dureri în picioare și mers pe jos prelungite și pot duce la inflamații și iritații în interiorul și exteriorul picioarelor și picioarelor din față. O persoană cu un bunion poate avea, de asemenea, următoarele simptome: sensibilitate pe sau în jurul degetului mare, calus sau porumb pe os sub degetul mare și dificultate în deplasarea degetului mare.
Cauze/Factori de risc- Purtarea încălțămintei strâmte sau înguste poate determina dezvoltarea unor jupuni. Pantofii strânși pun presiune pe articulația metatarsofalangiană (MTP), care este locul în care osul piciorului se întâlnește cu osul degetului mare. Bunionii pot fi rezultatul structurii piciorului moștenit și a pantofilor strânși sau necorespunzători. Purtarea încălțămintei greșite, un istoric familial de bunioni și anumite boli pot crește probabilitatea de a dezvolta un bunion. Femeile, în general, sunt mai susceptibile de a avea jigni din cauza presiunii crescute a pantofilor îngustați.
Opțiuni de tratare- Schimbarea activității și purtarea încălțămintei corespunzătoare este prima linie de apărare împotriva bunionilor. Orteticele pot ajuta la limitarea progresiei bunionilor, la reducerea durerii asociate bolii și, în unele cazuri, la inversarea procesului de bunion. Alte abordări de tratament pot ajuta, de asemenea, la gestionarea disconfortului asociat cu această afecțiune.
Piciorul tocului
Pintenii călcâiului sunt umflături osoase care apar în calcaneu (osul călcâiului). Cele două locuri cele mai frecvente pentru a avea pinteni de călcâi sunt pe partea inferioară a piciorului, lângă călcâie, unde se atașează fascia plantară, iar tendonul lui Ahile se fixează pe partea din spate a călcâiului. De asemenea, poate fi asociat cu afecțiuni secundare, cum ar fi fasciita plantară și tendinopatiile achile, pentru a numi câteva.
Simptome- Pintenii călcâiului pot fi nedureroși, dar pot provoca și dureri și disfuncții semnificative. Mulți oameni descriu durerea de încordare a călcâiului ca înjunghiere sau matitate care este mai gravă cu mersul după perioade de liniște. De obicei, cauza durerii nu este pintenul călcâiului în sine, ci leziunea țesuturilor moi asociate acestuia.
Cauze/Factori de risc- Leziunile repetate de suprasolicitare duc la inflamația structurii de susținere a piciorului. Această inflamație cronică duce la depuneri de calciu în punctele de atașament ale ligamentelor, rezultând bulgări osoase. Purtarea încălțămintei potrivite, potrivite pentru orice activitate dată, precum și încălzirea, exercițiile de întindere înainte de fiecare activitate și mersul pe jos vă pot ajuta să reduceți riscul de pinteni ai călcâiului.
Opțiuni de tratament- Dezvoltarea tratamentului pentru a reduce durerea și inflamația asociate cu această afecțiune. Exercițiile, terapia cu țesuturi moi asistate de instrumente, acupunctura, ortezele personalizate și alte abordări de tratament pot fi utilizate pentru a ajuta la gestionarea acestei afecțiuni. Dacă tratamentele conservatoare eșuează, poate fi necesară o intervenție chirurgicală.
Gheara/ciocan/ciocan
Instrumentele pot ajunge uneori în poziții și orientări ciudate. Cele mai frecvente prezentări se numesc degetele de la picioare Claw, Mallet și Hammer.
Simptome- Afecțiunea poate provoca sau nu durere și disconfort în funcție de severitatea și inflamația locală asociată cauzată de afecțiune. De asemenea, poate apărea o gamă limitată de mișcare a degetelor.
Cauze/Factori de risc- În majoritatea cazurilor, nu se înțelege pe deplin de ce apar. Acestea se întâmplă adesea brusc și pot fi chiar vizibile la naștere. Genele, artrita, leziunile de la degetele de la picioare, purtarea încălțămintei strânse sau alte probleme ale piciorului, cum ar fi arcurile înalte sau jupânii, pot influența aceste condiții. Uneori pot fi indicatori ai unor afecțiuni medicale mai grave, cum ar fi artrita reumatoidă, diabetul sau paralizia cerebrală, pentru a numi doar câteva.