Step aerobic Formarea corpului arzătorului de grăsime prietenoasă

Lider de curs Johanna Neser Nu ești genul care vrea să facă sport singur? Îți place muzica bună și îți place să te miști în timp? Apoi, pasul aerobic este exact sportul potrivit pentru tine!

step

Ce rost are pasul de aerobic? Ce grupe musculare sunt deosebit de stresate?
Step aerobic este un mod eficient, simplu și eficient de a exercita sistemul cardiovascular și de a arde calorii. Combinațiile de pași și tehnici diferite pentru a crea muzică motivațională sunt pur și simplu distractive. Întregul mușchi al piciorului și al gluteului, dar și brațele, spatele și stomacul sunt utilizate și astfel antrenate.

Pentru cine este step aerobic?
Step aerobic este potrivit atât pentru începători, cât și pentru cei avansați. Lecțiile sunt simple și pot fi adaptate individual participanților, astfel încât să existe ceva pentru toată lumea.

Secvențele de mișcare curgătoare și naturale sunt dezvoltate pentru a fi blând cu articulațiile, astfel încât, spre deosebire de toate zvonurile, problemele genunchiului nu reprezintă un obstacol atunci când sunt efectuate corect. În plus, rezistența și coordonarea mișcării se îmbunătățesc după doar câteva săptămâni. Reducerea stresului și creșterea bunăstării emoționale pot fi efecte pozitive suplimentare.

Antrenamentul cu scândura este, de asemenea, ideal pentru a pierde în greutate: aproximativ 450 de calorii sunt arse într-o oră.

Step aerobic este antrenamentul ideal pentru toată lumea care dorește să se potrivească rapid pentru vară!

INTRARE ȘI ÎNCERCARE GRATUITĂ POSIBILĂ ÎN ORICE ORĂ .

Mai multe informații și înregistrări la C.Trunk: [email protected] Telefon 09546/5952835 sau 0160/95464510

Regizorul Johanna Neser: În fiecare luni, 17:15 - 18:15

Text: TSV Burgebrach - Departamentul Fit & Health